دليل سلطان للمواقع الإسلامية

40 فائدة طبية ونفسية للخشوع

18 June, 2009 بواسطة admin

ربما يعجب المرء عندما يطلع على نتائج دراسات استمرت عشرات السنوات على التأمل (الخشوع في الإسلام)، فهو علاج وشفاء وعبادة رائعة، لنقرأ….

آية عظيمة تتحدث عن أنبياء الله عليهم السلام، وتصفهم بعدة صفات منها الخشوع، يقول تعالى: (إِنَّهُمْ كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَبًا وَرَهَبًا وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) [الأنبياء: 90]. أما المؤمنين فقد شملتهم هذه الصفة أيضاً، يقول تعالى: (قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ * الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ) [المؤمنون: 1-2]. وحتى الجبل فإنه يخشع أمام عظمة كلام الله تعالى، يقول البارئ سبحانه: (لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْآَنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ) [الحشر: 21].

والسؤال الذي كنتُ دائماً أطرحه: هل الخشوع مجرد عبادة أم أن له فوائد طبية تعود بالنفع على المؤمن؟ لقد درس العلماء حديثاً ما يُسمَّى بالتأمل، وبعد تجارب كثيرة على التأمل (ولدينا في الإسلام الخشوع) تبين وجود عدد كبير من الفوائد نلخصها في النقاط الآتية:

1- ينخفض استهلاك الأكسجين أثناء الخشوع مما يوفر للجسم حالة راحة مثالية.

2- يخفّض نسبة التنفس مما يساعد على الوصول لمستويات مثالية في الاسترخاء.

3- يحسِّن جريان الدم كما يحسّن أداء القلب.

4- ممارسة الخشوع مفيدة جداً لأولئك الذين يعانون من انفعالات عصبية مزمنة!

5- يخفض نوبات القلق، ويزيد من التفاؤل والأمل.

6- يخفض التوتر العضلي ويساهم في استرخاء العضلات.

7- يساعد على الشفاء من أمراض القلب وبخاصة الموت المفاجئ.

8- يساعد على شفاء بعض الأمراض المزمنة مثل الحساسية والتهاب المفاصل.

9- يقوّي النظام المناعي للجسم مما يساعد على مقاومة أي مرض كان.

10- يمنح الإنسان القوة والثقة بالنفس والطمأنينة.

11- تمكن ممارسة الخشوع لتخفيض الوزن!

12- يخفض تنكّس الخلايا مما يؤدي إلى إطالة العمر وتأخير الشيخوخة (بإذن الله)!

13- يمكن ممارسة الخشوع كعلاج للأوجاع والآلام المزمنة والصعبة، (السيطرة على الألم).

14- الخشوع أسهل علاج للصداع النصفي والشقيقة.

15- يساعد على علاج الربو.

16- يحسّ، النشاط الكهربائي للدماغ ويرفع طاقة الجسم.

17- يمنح الإنسان ثقة عالية بالنفس.

18- لمعالجة الخوف وبعض التوترات النفسية المتعلقة به.

19- يساعد على التركيز والسيطرة على القدرات العقلية.

20- يساعد على زيادة القدرة على التعلم والاستيعاب والتذكر.

21- الخشوع هو الطريق الوحيد للحصول على التفكير الإبداعي!

22- الخشوع يساعدك على الاستقرار العاطفي.

23- يساعد في صيانة الخلايا وبخاصة خلايا الدماغ.

24- يؤدي إلى تحسين العلاقات مع الآخرين (حسن الخلق).

25- يساعد على إهمال القضايا التافهة (لاحظ أن الله تعالى ذكر الخشوع ثم ذكر اللغو فلماذا؟).

لقد ربط القرآن بين الخشوع وبين الإعراض عن الأشياء التافهة (اللغو)، ويؤكد العلماء هذه القاعدة، حيث يقولون: إن أفضل طريقة لمعالجة التفكير السلبي والهموم المستعصية والاهتمامات غير المفيدة والكلام الكثير بدون فائدة… كل هذا يمكن علاجه بسهولة وبقليل من التأمل كل يوم، وبالنسبة لنا المسلمين نقول: أفضل طريقة لعلاج أي مشكلة نفسية أو جسدية أو اجتماعية أن تبدأ برياضة الخشوع فتقرأ القرآن وعلومه وتتفكر في خلق الله!!

26- الخشوع يساعدك على زيادة معدل إنتاجك في العمل.

27- يطوّر قوة الإرادة وينقّي الشخصية من المشاكل النفسية.

28- يساعد على تحسين أداء الدماغ، مما يساعد على اتخاذ القرار الصحيح.

29- يخفف من العدوانية لدى الأشخاص ذوي الميول العدوانية.

30- يساعد على الشفاء من “داء التدخين” !!

31- يساعد على نوم أفضل ويعالج الأرق، ويعالج اضطرابات النوم.

32- يزيد الشعور بالمسؤولية.

33- يطوّر مهارات الاستماع والتفاعل مع الآخرين وكسب ثقتهم.

34- الخشوع يمنحك قدرة غريبة على تحمل المصاعب ومواجهة الظروف الصعبة بهدوء!

35- يجعل الإنسان أكثر توازناً في حياته الاجتماعية.

36- يمنحك الهدوء النفسي والقدرة على حل المشاكل وبخاصة عندما تواجه أكثر من مشكلة في وقت واحد!

37- يحسن العلاقة بين الدماغ والقلب وبين النفس والروح.

38- يزيد من قدرتك على العطاء والحب والخير.

39- يساعدك على التأقلم مع مختلف الظروف، وبخاصة الواقع الذي تعيشه.

40- وأخيراً الخشوع علاج ودواء مجاني، لن يكلفك أكثر من دقائق كل يوم تجلس مع كتاب الله ومخلوقاته وتتفكر وتتأمل وتخشع وتزداد خشوعاً كما قال تعالى:

(وَقُرْآَنًا فَرَقْنَاهُ لِتَقْرَأَهُ عَلَى النَّاسِ عَلَى مُكْثٍ وَنَزَّلْنَاهُ تَنْزِيلًا * قُلْ آَمِنُوا بِهِ أَوْ لَا تُؤْمِنُوا إِنَّ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ مِنْ قَبْلِهِ إِذَا يُتْلَى عَلَيْهِمْ يَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ سُجَّدًا * وَيَقُولُونَ سُبْحَانَ رَبِّنَا إِنْ كَانَ وَعْدُ رَبِّنَا لَمَفْعُولًا * وَيَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ يَبْكُونَ وَيَزِيدُهُمْ خُشُوعًا) لابد من السجود بعد قراءة هذه الايه الكريمه [الإسراء: 106-109].

فهل تبدأ بممارسة هذه الرياضة والعبادة منذ هذه اللحظة ؟

تحت تصنيف إسلامية | 21 عدد التعليقات »

21 عدد التعليقات

  1. احمد يعلق:

    السلام عليكم وحمة الله وبركاته

    حياك الله أخي أبو أنس

    مرحبا بعودتك .. وان شاء الله انحلت مشكلة الموقع

  2. ابو مشعل يعلق:

    جزاكم الله خيرا على المعلوماات

  3. أحمد أبو زرد يعلق:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أشكرك يا أخي جزيل الشكر على هذا الموضوع
    هو ليس مفيد فحسب
    بل هو من أفضل وأعظم عالج وهو بالفعل أعظم علاج لكل ما ذكرته
    وباعتقادي هو علاج لكل شيء في حياة الإنسان
    ومرة أخرى أشكرك على هذه المعلومات القيمة
    وجزاك الله خيرا وسوف تجده انشاالله في ميزان حسناتك

  4. أحمد أبو زرد يعلق:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أولا أحب أن أشكركم على هذا الموضوع الرائع
    لا بل هو أفضل من رائع
    هذه الفوائد هي من أعظم الفوائد التي قد يمتلكها الإنسان
    ومرة أخرى أشكركم على هذه المعلومات القيمة
    وجزاكم الله خيرا وانشاء الله سوف تجدونه في ميزان حسناتكم

  5. يحيي يعلق:

    hاشكرك اخي علي هذا الموضوع الجميل
    حقا الاسلام كله جميل وعظيم

  6. Jenna يعلق:

    Pretty nice post. I just came across your blog and wanted to say
    that I have really liked browsing your blog posts. In any case
    I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  7. أم مهند يعلق:

    أحسن الله إليكم لو تركتم السجود خالصا لوجه الله أفضل هذه عبادة والله لا يقبل معمعه شريك فلو سجدوا وهمهم أي أمر من هذه الأمور هل ينالوا الأجر

  8. How I Lost 30 Pounds in 30 Days Without Diet يعلق:

    Thanks for posting about this, I would love to read more about this topic.

  9. omar يعلق:

    اخي العبادة اعظم من كل ما ذكرت فلا تكتب هل الخشوع “مجرد” عبادة.

  10. senghoraliou@gmail.com يعلق:

    جزاكم الله خيرا على هذه الفوائد

  11. hasuna يعلق:

    jazakumullaulah ….thanks for your huge helping others to make deepers to know more knowledgeable in Islam.May Allah SWT regreat your work.
    for

  12. جزيرة العشاق يعلق:

    الله يعطيك العافيه

    بصراحه مدونه رائعه

    وهذه اول زياره لي لمدونتك ولن تكون الاخيره

    وبإذن الله سأكون من المتابعين لكتاباتك

    الله يوفقكم

    تحياتي

  13. Hammik يعلق:

    Сайт отличный. Надо бы Вам награду вручить за него или просто почетный орден. ;)

  14. اقصوصه يعلق:

    شكرا على التدوينه المفيده

  15. ون بيس يعلق:

    سبحان الله ما اعظم القرآن فيه اكثر من هذه الفوائد العظيمة والايات الكريمة , ونشكر صاحب المدونة لهذا الجهد العظيم
    مع تحيات :
    http://www.حلقات.net

  16. انس يعلق:

    سبحان الله
    بارك الله فيك اخي الكريم على التدوينة المفيدة

  17. العاب يعلق:

    ممتاز و رائع والله
    موضوع جميل جدا تسلم ايدك

  18. مدونة رسين يعلق:

    الله الله يجزاك بالخير أخوي ..

  19. ايمان يعلق:

    بشكركم كتير علئ هادا الموقع

  20. marrio يعلق:

    grazie mile di informazione

  21. حافز يعلق:

    جزاك الله خير هذه الفوائد التي تم اكتشافها وغيرها الله أعلم

أضف تعليق

-