دليل سلطان للمواقع الإسلامية

الطعام ليس مسؤولاً .. أسباب أخرى وراء زيادة الوزن..

2 January, 2008 بواسطة lolo

رغم اتباعهن لنظام غذائي صارم ونظام رياضي قاسي إلا أن نساء كثيرات يشكون من عدم انخفاض أوزانهن وعنهن يقول الدكتور بهاء الدين ناجي استشاري السمنة والنحافة إن معظم النساء يعتقدن أنهن يتبعن نظاما صحيا إلا أنه في الحقيقة لا يوجد سوى عدد قليل منهن يتبعن نظاما غذائيا يتفق مع المعايير المفروضة وإليك الأسباب التي ربما يكون واحد منها هو مشكلتك‏:‏

الخلل الهرموني‏:‏ فبعض النساء يصبن بحالة تسمى المبايض المتكيسة وقد تبقى هذه الحالة غير مشخصة فلا تعي المرأة أن زيادة وزنها هي نتيجة لهذه الحالة التي تسبب بدانتها‏.‏ ويقول الدكتور بهاء أن أي امرأة مصابة بهذه الحالة يمكنها إذا تم علاجها أن ينخفض وزنها بنسبة‏10‏% أو أكثر باتباع نظام صحي جيد ونظام رياضي مناسب‏.‏

الغدة الدرقية‏:‏ قد تسبب الغدة الدرقية بعض الزيادة في الوزن فنقص نشاط هذه الغدة قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في الوزن وهي مشكلة تعاني منها النساء وعلاجها ليس بالأمر الصعب وأعراضها بالإضافة إلى الوزن الزائد ضعف الأظافر وتساقط الشعر وجفاف الجلد‏,‏ فإذا كنت تعانين من هذه الأعراض فمن المحتمل أن نقص نشاط الغدة هو السبب في زيادة وزنك‏.‏

احتباس السوائل‏:‏ الزيادة في الوزن لا تعني دائما تراكم الدهون بل تعني أحيانا زيادة وزن الماء أو السوائل في الجسم واحتباس السوائل له أسباب كثيرة منها الدورة الشهرية أو الفشل الكلوي أو أمراض القلب‏.‏ وهذه المشاكل تصاب بها النساء الأكبر سنا أكثر من النساء الصغيرات وإذا أردتي أن تعرفي هل جسمك يحتبس السوائل اضغطي باصبعك علي جلدك فإذا ترك الضغط فجوة في الجلد ولم يرجع الجلد سريعا إلى وضعه فهذه إشارة إلى أن الوزن الزائد نتيجة للسوائل‏,‏ كما أن هناك أعراضا أخرى تشمل نقص الشهية وسرعة التعب وزيادة حجم البطن‏.‏

العقاقير: إذا كنت تتناولين بعض العقاقير بانتظام فمن المحتمل أن يكون واحد منها السبب في زيادة وزنك وعليكي أن تسألي طبيبك عن بديل لهذا العقار ومن العقاقير الشائعة التي تسبب زيادة الوزن خاصة إذا أخذتها على المدى الطويل‏.

-‏مضادات الاكتئاب‏:‏ وتسبب زيادة في الوزن لا تزيد عن بعض الكيلوجرامات‏.‏
-‏العقاقير المضادة للسكر‏:‏ مع أن السكر قد يحدث بسبب السمنة إلا أن بعض العقاقير التي توصف لمريض السكر من النوع الثاني قد تكون مسئولة عن زيادة الوزن ولكن ما يؤكده الأطباء أن المرضى يمكنهم بالتعاون مع الطبيب أن يفقدوا بعض الوزن حتى مع تناول مثل هذه العقاقير‏.
-‏ حبوب منع الحمل‏:‏ قد تسبب زيادة طفيفة في الوزن.‏

عدم تناول وجبة الإفطار: فقد أثبتت الأبحاث أن عدداً كبيراً من النساء لا يتناولن الإفطار رغبة منهن في تقليل السعرات الحرارية بهدف انقاص أوزانهن لكن هذا السلوك يكسبهن في الواقع بعض الكيلوجرامات لأن الجسم يحاول تعويض نقص السعرات الحرارية بتخفيض سرعة الحرق الغذائية‏,‏ كما أكدت الأبحاث أن النساء اللاتي يتناولن الإفطار بانتظام لا يصبن بالبدانة ويحافظن على وزنهن إذا التزمن باتباع نظام غذائي متوازن ، في حين أن النساء اللاتي لا يتناولن الإفطار يكن عرضة لزيادة أوزانهن لذلك احرصي على تناول وجبة الإفطار التي تتضمن الحليب والحبوب وابتعدي عن القهوة عند الاستيقاظ من النوم‏.‏ وينبه د‏.‏ بهاء الدين إلي أن غالبية النساء يعتقدن أنهن يحصلن على كفايتهن من الكالسيوم في حين أن نسبة ضئيلة جداً منهن لا تتعدي‏30 % هن اللواتي يحصلن على الكمية اللازمة منه يوميا والتي تتراوح بين‏1000‏ و‏1200‏ مجم‏.
‏ كما أن نسبة ضئيلة من النساء يحصلن على الكالسيوم من شرب الحليب أما الأخريات فيلجأن إلى مصادر أخرى مثل الجبن الذي يحتوي على الكثير من الدهون التي تسهم بالتالي في زيادة أوزانهن.‏

تحت تصنيف تلميحات للمرأة, طب وصحة | لا تعليقات »

أضف تعليق

-