دليل سلطان للمواقع الإسلامية

علمي طفلك القراءة في 12 خطوة !

11 February, 2008 بواسطة lolo

كثير من الآباء يغفلون أهمية تعليم أبنائهم القراءة، كما أنهم لا يعلمون أن هذه العادة لا تأتي من فراغ، ولكنها تحتاج إلى تشجيع عن طريق حث الأطفال على القراءة، من خلال توفير الكتب المناسبة لهم في البيت، ووضعها في أماكن قريبة منهم، وليس على أرفف المكتبات، واصطحابهم إلى معارض الكتب الخاصة بالأطفال؛ ليختاروا ما يوافق أذواقهم‏.‏

ويقدم الخبراء للأمهات بعض النصائح لتشجيع الأطفال، على اقتحام عالم الكتب، وفقا لما ذكر عرب نت وهي ‏:‏

* ابدئي بالقراءة بصوت مرتفع لطفلك منذ نعومة أظافره، المهم هنا اختيار الكتاب الذي يروق لكما معا، وأفضل وقت للقراءة للصغير في المساء قبل النوم‏ ، كما ذكرت جريدة “الأهرام”.‏

* قدمي لطفلك الكتب المشوقة في المناسبات‏..‏ المهم أن يكون الكتاب مناسبا لسنه ومثيرا لاهتماماته‏.‏

* يمكن للأم عمل حيلة صغيرة لتشجيع الطفل على القراءة بنفسه، وهي أن تبدأ الأم القراءة ثم تقف عند نقطة مشوقة متظاهرة بتذكر مهمة يجب عليها القيام بها ، ‏سوف تفاجأ عند عودتها أن الصغير أخذ الكتاب وبدأ يقرأه بنفسه من شدة شوقه لمعرفة النهاية‏.‏

* إذا وجدت الأم أن طفلها يستمتع بقراءتها للكتب، وهو جالس إلى جانبها فيجب أن تستمر في القراءة له حتى سن متقدمة، ولا تكتفي بالقول له اقرأ بمفردك؛ لأنك أصبحت تجيد القراءة؛ لأن الطفل يستمتع بوجودها إلى جانبه ويشعر بالراحة والاطمئنان، وعليها أن تنتظر حتى يطلب هو أن يقرأ لنفسه‏.‏

* منح الطفل الثقة الكافية لاختيار الكتب التي تروق له، ولا يجب الالتزام بالسن‏.‏ التي قد تكون محددة على الكتاب‏.‏

* يجب على الأم ألا تخشى من قراءة صغيرها لنوعية واحدة‏,‏ من الكتب سواء كانت مغامرات أو قصصا فالمهم أن يقرأ‏..‏ وأي قراءة تفيده وتفتح أمامه آفاقا جديدة‏.‏

* ليست الكتب وحدها هي التي يمكن تشجيع الطفل على قراءتها، فأي شيء مكتوب يمكن أن يؤهل الطفل لتذوق القراءة‏,‏ وحتى إذا كان هذا الشيء علبة الكورن فليكس، التي يتناول منها إفطاره في الصباح‏.

* ومن المهم عدم إرغام الطفل على القراءة بل تركه يقرأ في الوقت الذي يحلو له، ولنفسه وليس لأحد غيره فالقراءة مثل التنفس‏، عدم ممارستها يقتل واستنشاقها قسرا يسبب المرض‏.‏

* القراءة مثل الوقوع في الحب‏ كل ما يتطلبه الأمر، هو مقابلة الشخص الجدير بهذا الحب‏,‏ فإذا وجد الصغير الكتاب الذي يلبي احتياجاته ويروي عطشه، فإنه سيستمر في القراءة‏.‏

* عند القراءة للصغير الاكتفاء بالقراءة ومتابعة الأحداث، وعدم التوقف من آن لآخر لسؤاله إذا كان يتابع ويفهم ما يجري‏,‏ وبدون طرح أسئلة كثيرة عليه أو تقديم النقاش‏.‏ لكن يمكن التركيز بسرعة على الأشياء الصغيرة، مثل أشكال البيوت والمناظر الطبيعية كمحاولة لفتح عينيه على كل ما يدور حوله‏.‏

* الكتب ليست أشياء مقدسة لذلك يجب عدم الاهتمام كثيرا بنظافتها؛ لأن الصغار يحتاجون إلى ملامستها والشخبطة عليها أحيانا مثلما يفعلون مع لعبهم‏.‏

* تقديم المثال للطفل لأن حماس الوالدين للقراءة معد‏,‏ مع ترك الحرية الكاملة للطفل في رفض الكتاب الذي لا يستهويه، وتكرار قراءة كتاب آخر مرات ومرات‏.

تحت تصنيف التربية, تلميحات للمرأة | لا تعليقات »

لتنشيط الجسم وإزالة السموم…اليك هذه العلاجات

11 February, 2008 بواسطة lolo

هناك وسائل كثيرة يمكن اللجوء إليها لتنشيط الجسم في فترة وجيزة، وعلى سبيل المثال: لماذا لا تلتزمين ببرنامج حمية لمدة أسبوع لتنظيف جسمك من الداخل أو تجربين استخدام الزيوت العطرية لتحسين مزاجك ومستوى سعادتك:

1 ـ تجديد البشرة
يوصف فصل الربيع بأنه فصل تجديد نضارة الجسم وخاصة البشرة، ولمساعدة بشرتك على محاكاته وتألقه استخدمي «ريزمك نايت كونديشنر» يعمل هذا العلاج على تجديد نشاط البشرة واستعادة القوة واللون الرائق إليها، بعد أن فقدت رونقها في الشتاء، ويقوم العلاج أيضاً بتنظيم رطوبة البشرية وإفرازاتها الدهنية.

2 ـ فرشاة للجسم
يؤدي تمرير الفرشاة على الجسم يومياً قبل الوقوف تحت رشاش الماء «الدوش» إلى إزالة السموم من عموم الجسم، وهي وسيلة فعالة جداً لتحقيق ذلك، وتوضع على الجسم أثناء تمرير الفرشاة زيوت عطرية، وجريب فروت وردي ونبات راعي الجبل وتوت بري، ويؤدي هذا التدليك بالفرشاة الخاصة ذات الرؤوس المطاطية إلى تحسين وضع الدهون في الوركين والفخذين.

3 ـ الربيع الداخلي:
يفضل شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، وهي من أبسط الوسائل المستخدمة كي تمنحي جسمك ربيعاً داخلياً، وينبغي التركيز على أن أجسامنا مكونة من الماء بنسبة تتراوح ما بين 55 ـ 75 في المئة، كرري ذلك يومياً حتى يصبح شراب الماء عادة غير منفرة بالنسبة لك.

4 ـ النوم يجدد الجسم:
إذا رغبت في تجديد جسمك فيمكنك القيام بذلك مجاناً، وهو النوم لفترة طويلة. وتشير خبيرة حمية إلى أنك عندما تنامين فإن مستويات الأكسجين في الجسم تنخفض، وإذا لم تحصلي على نسبة كافية، فإن خلاياك لن تتجدد بسرعة. ويعني ذلك بشكل حقيقي أن بشرتك ستشيخ سريعاً. ولا تنسي أن بشرتك تقوم بعمليات ترميم واسعة خلال النوم، ولذلك أنت بحاجة للكثير منه.

5 ـ أعشاب البحر:
تستخدم أعشاب البحر في إزالة السموم من الجسم، ويمكن الحصول على هذه الأعشاب قرب الشواطئ البحرية، فهي غنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات والإنزيمات التي تساعد الجسم على التخلص من سمومه ورفع مستوى السوائل في الجسم، وتعزيز الدورة الدموية.

6 ـ الشاي الأبيض:
استبدلي الشاي الأحمر الغامق التقليدي بالشاي الأبيض الأكثر صحة، فهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تخلصك من السموم (الفضلات السامة في الجسم)، كما يعتبر الشاي الأبيض غنياً بالكاتشينز التي يمكنها أن تساعد في خفض الكولسترول، كما يحتوي على البوليفينولات، وهي ثلاثة عناصر موجودة في الشاي الأخضر، والبوليفينولات مادة تجدد شباب الجسم والخلايا.

7 ـ تنظيف وتجديد
للتمكن من تنظيف وتجديد البشرية بعمق استخدمي مرهم «جاتينوسكين رينيوال» لمدة 21 يوماً وهو البرنامج المخصص لتقشير البشرية المرهقة، ويحتوي على إنزيمات فاكهة طبيعية تقشر البشرة تدريجياً وتضفي رونقاً على البشرة، وللحصول على علاج أخف يمكنك استخدام مستحضر «لونشز لوف ليستر السفولييتر أند ماسك» وهو مستحضر جيد للتخلص من الفضلات السامة التي تغلق المسام وتمنع تنفسها، ويمكنك استخدام الطين أيضاً وزيت اللوز والعسل باعتباره مادة مهدئة.

8 ـ اجعلي بشرتك أكثر حيوية:
الطقس البارد يفقد البشرة حيويتها، لذا يمكنك إعادة الحيوية لبشرتك باستخدام بعض المستحضرات التي يوصي بها الأطباء، خصوصاً تلك التي تحتوي على زبدة الشيا التي تنظف البشرة من الخشونة والليمون والبراجموت لإعادة الربيع إلى بشرتك.

9 ـ برنامج 7 أيام للتخلص من الفضلات
يمكنك تنظيف القولون لإعادة النشاط إلى جسمك والتخلص من الفضلات خلال سبعة أيام، ويشمل العلاج تناول عصير الحمية «الدايت» والغسل اليومي للقولون والتأمل الصباحي ويوغا بعد الظهر والتخاطب والتدليك. وصمم البرنامج لتنظيف جسمك بصورة جيدة، كما يساعدك على التخلص من عادات سيئة مثل شرب القهوة والتخلص من الفطريات ويعمل على تخفيف الوزن وإزالة الإجهاد.

10 ـ وجبة شرقية لحياة سعيدة وطويلة
تؤكد الثقافة الشرقية منذ أمد بعيد على فوائد تطهير الدماغ والجسم والروح، إنها طريق للسعادة وطول العمر. ويستخدم لتحقيق ذلك خلطة …
ويستخدم لتحقيق ذلك خلطة تقليدية يأكلها أهالي التيبت والصين وتحتوي على وصفة بسيطة وهي:
ـ مزج شعير بقشره مع 4 أضعاف الكمية من الماء مع 3 ـ 5 شرائح زنجبيل طازج.
ـ اطهي على نار هادئة الشعير طوال الليل، ولعل الطريقة المثالية هي استخدام إناء تسخين كهربائي يسلق الشعير ببطء. ويمكنك تجهيز الإناء قبل النوم لتجديه جاهزاً عند الاستيقاظ.
ـ زيني الطبق بالبذور والمكسرات والفاكهة الجافة والتوت البري والقليل من العسل.

11 ـ الزيوت العطرية
أضيفي زيوتاً عطرية إلى حوض الحمام، فهو ينعش الجسم ويمنحه رائحة عطرية طيبة، وتستخدم الزيوت العطرية في البيت لإضفاء الرائحة اللطيفة على أنحاء المنزل، وبخاصة رائحة زيت الصنوبر الذي يساعد على إنعاش الحواس ويسمح بوضوح التفكير لتحقيق النجاح.

12 ـ تطهير الجهاز الهضمي
يمكن أن يصبح جهازك الهضمي في الشتاء كسولاً، كما تعانين خلال هذا الفصل من الانتفاخ، ولذلك فإن كل ما تحتاجين إليه في الربيع هو التنظيف، ويعمل إدخال الماء النقي إلى الأمعاء على إزالة الفضلات والمواد السامة المترسبة التي لا تغادر الجسم من تلقاء نفسها، ويجعلك خفيفة الجسم وتشعرين بالنقاء، وستشعرين بأن جسمك ممتلئ حيوية وطاقة.

13 ـ الربيع والايورفيدا
ترى طريقة الأيورفيدا الهندية التقليدية أن الربيع يمثل المفتاح السحري لإزالة الفضلات السامة التي تتراكم في معظم أنحاء الجسم أثناء فترات البرد. وقال موقع «Ayurvedapura.com» إن الشيء الأساسي للمساعدة على التخلص من الفضلات وتطهير الجسم هو زيوت تريفالا «triphala» ومجموعة من 3 أنواع فاكهة قادرة على تطهير الجهاز الهضمي، بينما تتم تغذيته على المستوى الخلوي باستخدام بيبالي للمساعدة على التخلص من الفضلات في تيار الدم والجهاز اللمفاوي، كما يستخدم التشيا وانبراش لإزالة الفضلات السامة وتوفير الأغذية الحيوية للقلب والكبد.

14 ـ«نيل يارد ديتوكس كيت»:
يحتوي هذا المستحضر على كل شيء تحتاجين إليه لتنظيف جسمك من الفضلات السامة. ويتضمن خطة وجبة حمية للتطهير ومادة عشبية طبية للتنظيف وزيتاً لتخفيف تأثير الفضلات، تمهيداً للتخلص منها. ولكن إذا بدا ذلك عملاً صعباً واخترت الطريقة الأسهل، تناولي «patvhil» المخصص لإزالة الفضلات. وتقول الوصفة إن هذه العبوة تحتوي على مستحضر خشب الماندرين وكريستالات الأملاح المعدنية، ويمكن لهذه المواد أن تمتص الفضلات السامة من جسمك أثناء النوم .

تحت تصنيف تلميحات للمرأة | لا تعليقات »

حتى لا يغار طفلك الكبير من مولودك الصغير

9 February, 2008 بواسطة lolo

يكتسب الطفل العادات الطيبة وغير الطيبة من تصرفات والديه وتصرفات الأهل والأصدقاء مع بعضهم ومع الآخرين

ومن تعليمات الآباء والأمهات له ولإخوته بالإضافة لبعض العادات المتوارثة ومن مجموع ذلك تتكون شخصية الطفل التي تمتد من الميلاد وحتى البلوغ ، فتظهر بعض الظواهر الطبيعية التي لا يلزم أي تدخل , كذلك بعض الظواهر غير الطبيعية التي يلزم التدخل الطبي لعلاج بعضها والبعض الآخر لا يلزمه التدخل الطبي إذ يشفى بحيث يشفى الطفل مع مرور الوقت منها : فقدان الشهية , الخوف ، الخجل , الغيرة .. إلخ .

وعن الغيرة عند الطفل يحدثنا الدكتور عمير الحارثي ـ استشاري طب نفس الأطفال ـ فيقول : الغيرة شيء طبيعي موجود عند كل الأطفال وأحيانا في صور مختلفة مثل : التبوّل اللا إرادي أثناء النوم , إغماض العينين بطريقة عصبية ، التأتأة ، الرغبة في التبول كل فترة قصيرة ، سؤال والدته دائماً لتحمله أو لتطعمه بيدها ، الرغبة في تناول زجاجة الرضاعة ثانية ، التكلم مثل الأطفال الصغار ، السلبية , رفض الطعام ، تحوله إلى طفل شرس أو مدمِّر ، ويجب على الأم أن تلاحظ كل هذه التصرفات ، كذلك تصرفاته مع اللُّعب ومحاولة تكسيرها .
ويضيف د. الحارثي : لكي نعرف كيفية علاج الغيرة يجب أن نعرف أولا كيف تحدث ، ونحاول منعها . فعند اقتراب موعد ولادة الطفل الثاني يُؤخر الأول بعيداً عن والدته لفترة بقائها في المستشفى وعند عودتها من المستشفى تكون مُجهدة وترغب أن تستريح ، وهو يرغب في القرب منها نتيجة بعده عنها فترة ، وبعد استراحتها تقوم بالعناية بالصغير ، ويقل الوقت الذي تعطيه له , ويصل الأهل والأصدقاء للتهنئة بالمولود الجديد , أي كل شيء وكل الوقت للضيف الجديد ثم تبدأ سلسة من التعليمات ، وباستمرار يكون الصغير في أحضان والدته ويذهب هو إلى فراشه حزيناً لانشغالها مع الصغير ويعتقد أنه فقد حب أمه له ، وبعد أن يكبر قليلاً يلاحظ أنه يُعاقب لأشياء يُسمح لأخيه الصغير أن يفعلها ولا يعرف سبباً لذلك أو أنه أصغرُ من أن يعرف السبب ، وتزداد الغيرة بالمقارنة والتفضيل ..

أما الغيرة في الطفل الصغير فتأتي عند ما يذهب الكبير إلى المدرسة ويهتم المنزل كله ببدء الدراسة ويأخذه أحد والديه إلى المدرسة في الصباح وهو في قمة السعادة ..
ويضيف د / الحارثي : إنه من الصعب جداً تقبل طفل يبلغ اثني عشر شهراً أو سنتين قدوم الطفل الثاني ومعه التعليمات : لا تفعل كذا ..

والحل الأمثل هو عدم حدوث أي تغير في الجدول اليومي للعناية بالطفل الكبير بعد قدوم الثاني أو تحاشي أسباب الغيرة ، وعلاجها صعب ومن أساسيات العلاج التظاهر أمام الطفل بأن كل شيء يفعله طبيعي , ومعاملته بالحب والاحترام ..

والطفل الغيور عموماً هو طفل غير سعيد وعلى الأم أن تبذل كل المحاولات لجعله سعيداً فيجب أن تتحاشى التأنيب أو التوبيخ حتى لو أصاب أخاه الصغير , فكل هدفنا أن نجعله يلعب معه ويساعد أمه في خدمته ,ففي حالة ضربه أو إصابته تأخذه الأم بعيداً , وتجعله مشغولاً , ولا تؤنبه إطلاقا بل تعطيه الحب والأمان. وإذا تكرر القبول اللا إرادي لا تنصحه الأم بأي شيء وإنما تشعله في لعب أو خلافه ، وإذا دمر لعبته أو أفسدها فلا تفعل له شيئاً بل تشغله في شيء آخر وتعطيه الحب والحنان والأمان ، وأي توبيخ أو عقاب سيزيد المشكلة تعقيداً .

من مظاهر الغيرة أيضاً محاولة جذب الانتباه مثل مصّ الإصبع ، التبول اللا إرادي الرغبة في التدمير . وعلاج ذلك يستلزم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى عدم الإحساس بالأمان ، ودائماً تكون في العقل الباطن ، ويلزم علاجها ولا يكفي علاج الظواهر فقط ، ولكن من المهم جداً معرفة الأسباب التي أدت إلى إحدى الظواهر المرضية ، وبذلك يعيش الكبير والصغير في سعادة وهناء ، وتقوى الارتباطات الأسرية بينهما من البداية.

تحت تصنيف التربية | لا تعليقات »

خمسون طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس

9 February, 2008 بواسطة admin


الثقة بالنفس

1.امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له (لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن اختلاف بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47 . اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه.

تحت تصنيف التربية | لا تعليقات »

من أسباب الرزق

7 February, 2008 بواسطة admin

أولاً: الاستغفار والتوبة، قال الله تعالى: ( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُواْ رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً . يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُمْ مُّدْرَاراً . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَاراً )نوح:10-12

ثانياً: التوكل على الله، الأحد الفرد الصمد، روى الإمام أحمد والترمذي وغيره، بسند صحيح قول النبي صلى الله عليه وسلم: ((لو أنكم توكلون على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير، تغدو خماصاً وتروح بطاناً)) قال الله تعالى: ( وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلّ شَىْء قَدْراً ) الطلاق:3

ثالثاً: من أسباب استجذاب الرزق، عبادة الله، والتفرغ لها، والاعتناء بها، أخرج الترمذي وابن ماجه وابن حبان بسند صحيح عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((إن الله يقول: يا ابن آدم تفرَّغ لعبادتي أملأ صدرك غنى، وأَسُد فقرك، وإن لا تفعل ملأت يديك شغلاً، ولم أَسُد فقرك)).

رابعاً: من أسباب الرزق، المتابعة بين الحج والعمرة، عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((تابعوا بين الحج والعمرة، فإنهما ينفيان الفقر والذنوب، كما ينفي الكير خبث الحديد))

خامساً: مما يُستجلب به الرزق، صلة الرحم، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((من أحب أن يبسط له في رزقه ويُنْسَأ له في أثره، فليصل رحمه)) رواه البخاري.

سادساً: من أسباب الرزق أيضاً، الإنفاق في سبيل الله، قال الله تعالى:وَمَا أَنفَقْتُمْ مّن شَىْء فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ [سبأ:39]. روى مسلم في صحيحه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: يقول الله تعالى: ((يا ابن آدم أنفِقْ أُنفِقُ عليك))

سابعاً: من أسباب الرزق ومفاتيحه، الإحسان إلى الضعفاء والفقراء. وبذل العون لهم، فهذا سبب في زيادة الرزق وهو أحد مفاتيحه، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((هل تنصرون وترزقون إلا بضعفائكم)) رواه البخاري.

ثامناً: من مستجلبات الرزق، المهاجرة في سبيل الله، والسعي في أرض الله الواسعة، فما أغلق دونك هنا، قد يفتح لك هناك، قال الله تعالى : (وَمَن يُهَاجِرْ فِى سَبِيلِ اللَّهِ يَجِدْ فِى الأرْضِ مُرَاغَماً كَثِيراً وَسَعَةً )
[النساء:100]

عاشراً: وهو من أهمها ، دعاء الله عزوجل بأسماءه الحسنى وصفاته العلى المتعلقة بالرزق وطلب الرزق والإلحاح بالدعاء بها مثل :
الرزاق ذو القوة المتين ، الرازق ، الغني ، الكريم ، الوهاب ، الحميد ، الودود ، مالك الملك ، ذو الفضل العظيم ، ذو الفضل المبين وغيرها مما ورد في القرآن الكريم والسنة المطهرة .

تحت تصنيف إسلامية | تعليق واحد »

علاج الجيوب الأنفية بغسل وري وترطيب الأنف بواسطة Neti Pot

3 February, 2008 بواسطة admin

neti pot

طريقة عرفها القدماء ويصفها الأطباء للتخفيف من مشاكل الأنف والجيوب الأنفية والصداع المتولد بسببها

غسل الأنف أو الاستنشاق أو الري والترطيب Nasal Irrigation، هو ممارسة صحية ضمن برنامج النظافة الشخصية اليومية، يتم فيه إغراق تجويف الانف بسائل أو محلول ملحي دافئ.

والهدف من هذه العملية البسيطة تنظيف تجويف الأنف وطرد ما بداخله من افرازات مخاطية زائدة وجسيمات غريبة تدخل عادة مع الهواء المستنشق، كذلك ترطيب تجويف الأنف. وتستخدم فيه حقنة مملوءة بسائل أو وعاء يشبه ابريق الشاي الصغير (يكون عادة مصنوعا من السيراميك أو الزجاج أو المعدن أو البلاستك).

وقد خضعت هذه الممارسة لتجارب سريرية، ووجد انها آمنة ومفيدة، ولم يظهر لها آثار جانبية.

* تطهير الأنف

* إن غسل وري الأنف تقنية قديمة كانت تعرف باسم «جالا نتي» Neti Jala، التي تعني حرفيا باللغة السنسكريتية تطهير الانف، حيث يستخدم الممارس المتخصص في هذه التقنية وعاء نتي Neti لاداء المهمة، وبعد ذلك عرفها الطب الغربي واعترف بها تحت مصطلح ري الانف Nasal Irrigation لمعالجة مجموعة متنوعة من مشاكل الأنف.

وتعتبر «جالا نتي» ممارسة شائعة في اجزاء من الهند ومناطق اخرى في جنوب شرقي آسيا، حيث تمارس بصورة روتينية مثلها مثل تنظيف الاسنان، اعتاد الناس ممارستها يوميا، كأول شيء يؤدونه في الصباح مع غيرها من ممارسات التطهير. كما يتكرر اداؤها في نهاية اليوم بالنسبة للذين يعملون في أماكن متربة أو يعيشون في بيئة ملوثة.

وفي الأسلوب النمطي، يتم استخدام محلول ملحي متساوي التوتر Isotonic. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن استخدام المحلول الملحي العالي التوتر Hypertonic، يمكن أن يكون اكثر فعالية في معالجة أعراض محددة لالتهاب الانف.

لتخفيف مشاكل تهيج الانف، قد يوصي الطبيب بعمل غسيل للأنف Nasal Irrigation. وينطوي ذلك على غسل وطرد الافرازات المخاطية السميكة، كذلك مهيجات الأنف. إن غسل الأنف مناسب للاطفال والبالغين، ويمكن القيام به في خصوصية تامة بالمنزل.

* الخطوات

* ولعمل غسيل للأنف نحتاج الى بعض المواد البسيطة مثل: 1/4 ملعقة شاي من الملح تخلط مع كوبين من الماء الدافئ، عند درجة حرارة الجسم تقريبا. ويعتبر خليط الماء المالح محلولا متعادلا متساوي التوتر Isotonic لأنه محلول لا يثير الحساسية، وله نفس ملوحة كافة سوائل الجسم.

ادفع الهواء من الحقنة واسحب أكبر قدر ممكن من المحلول المحضر، وبعد ذلك انحن على حوض الحمام وشد رأسك الى الوراء، وأدخل طرف الحقنة في إحدى فتحتي الأنف، ولتكن الى عمق بسيط في تجويف الأنف. اجعل اتجاه الحقنة باتجاه الزاوية الخارجية للعين. وبعد ذلك احقن المحلول ببطء ورفق داخل مجرى الأنف. اسمح للمحلول بالخروج من نفس الفتحة أو من الفتحة الأخرى أو حتى من الفم، كرر نفس العملية مرتين على كل فتحة من فتحتي الأنف، وبعد ذلك يتم تنظيف جميع المواد التي استخدمت بواسطة ماء نظيف وعذب، وتجفيفها وحفظها في العلبة الخاصة بها.

* فوائد واستخدامات

* يعمل الأنف مثل جهاز خاص للترشيح والتدفئة والترطيب، ويفرز كمية كبيرة من المخاط يوميا، من أجل حماية الجسم، فيعمل كفخ للجزيئات الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والغبار ومنعها من دخول الجهاز التنفسي. وفي بعض الأحيان تلتصق هذه المهيجات في الأنف وتصبح محصورة في بطانة الانف، وهذا يمكن ان يسبب رد فعل تحسسيا ينتهي عادة بالالتهابات، وتعيق ايضا قدرة الغشاء المخاطي المبطن للأنف على طرد السموم من الانف. هذا مجرد مثال واحد على أهمية عمل غسيل الانف.

إن عملية ري وغسل الانف بالمحلول الملحي يمكن استخدامها من قِبل المرضى الذين يعانون من التهاب الجيوب المزمن المصاحب بأعراض مثل ألم في الوجه، صداع، رائحة الفم الكريهة، سعال، وسيلان الأنف. وهناك دراسة تؤكد في نتائجها أن هذه الوسيلة قد تساوت في معالجة هذه الأعراض بنفس فعالية الأدوية.

وتشير دراسات اخرى الى أن الاستخدام اليومي المنتظم للمحلول عالي التوتر Hypertonic في الري الملحي الانفي، يحسن نوعية الحياة بالنسبة لمرضى الجيوب الأنفية، ويقلل من الاعراض، ويخفض من استخدامهم للأدوية. كما أنها وسيلة فعالة في منع أعراض البرد وتخفيف الاختناق وجفاف الحلق واعراض الحساسية وتساعد على التقليل من احتقان الانف وتطهير وتخليص تجاويف الجيوب ومقاومة المهيجات والملوثات وعلاج الالتهاب الجرثومي الحاد، وعموما تعزز صحة الأنف والجيوب وتحسن حس التذوق.

المصدر جريدة «الشرق الأوسط»

لرؤية نماذج من هذه الوسيلة المستخدمة لتنظيف الجيوب الأنفية جمعت لكم جميع المنتجات ومستلزماتها وما يتعلق بها من موقع الأمازون :

http://astore.amazon.com/neti-pot-20

تحت تصنيف طب وصحة | 3 عدد التعليقات »

الوصايا الذهبية قبل الرحلات الطويلة بالسيارة

1 February, 2008 بواسطة admin

هناك اتفاق بين خبراء السلامة والأمن على الطرق السريعة وخبراء صيانة السيارات على ضرورة تعامل السائق بحرص كبير مع سيارته قبل الانطلاق في رحلة طويلة وبخاصة تلك الرحلات التي يتم قطعها مع اقتراب مواسم الأعياد والعطلات الطويلة التي تقطع فيها السيارة مئات الكيلومترات من أجل العودة إلى مسقط رأس صاحبها مثلا.

وتشير الدراسات التي أجريت في هذا المجال إلى أن أغلب الحوادث أو المشكلات التي يتعرض لها السائقون على الطرق السريعة أثناء الرحلات الطويلة تنجم عن عدم الاهتمام بإعداد السيارة على الوجه الأمثل لتلك الرحلات التي تختلف بالتأكيد عن الاستخدام اليومي للسيارة في الرحلات القصيرة داخل المدن.

وقد اتفق الخبراء على مجموعة من النصائح العامة التي يجب الالتزام بها لإعداد السيارة قبل القيام برحلة طويلة على الطرق السريعة.

التأكد من وجود دليل المستخدم:

من الضروري التأكد من وجود دليل المستخدم قبل الانطلاق في الرحلة الطويلة باعتباره أفضل مصدر للمعلومات الأساسية المفيدة التي يمكن أن تساعدك في مواجهة أي طارئ تتعرض له السيارة قبل أن تلجأ إلى طلب النجدة الفنية على أحد الطرق السريعة.

فحص مستوى الماء ومادة منع التجمد في المحرك:

من المهم جدا التأكد من وصول مستوى المياه في دائرة التبريد إلى المعدل المطلوب قبل بدء الرحلة الطويلة حتى لو كانت في فصل الشتاء لأن انخفاض درجة حرارة الهواء لا يعني أبدا أن حرارة المحرك لن ترتفع أثناء الرحلة. وبالطبع فإن ارتفاع درجة الحرارة فوق المستويات المقررة من المخاطر الشديدة التي تهدد محرك السيارة.

وربما يجب أيضا الاحتفاظ بزجاجة مياه احتياطي ربما تحتم الظروف استخدامها لزيادة كمية المياه في دائرة التبريد.

إذا كانت الرحلة ستتم ليلا، وفي ظروف مناخية يمكن أن تنخفض فيها درجة الحرارة إلى الصفر يجب التأكد من مستوى مادة منع التجمد التي يتم إضافتها إلى المحرك حتى تمنع تجمد الوقود في السيارة، وبخاصة عندما تضطر إلى التوقف قليلا سواء في الاستراحات المنتشرة على الطرق السريعة أو لأي سبب طارئ.

ومما يزيد من أهمية هذه الخطوة أن دورة التبريد ومادة منع التجمد مشتركة وهو ما يعني أن أي تسرب في مادة منع التجمد سيؤدي إلى انخفاض مستوى المياه في دورة التبريد وهو ما يقود إلى ارتفاع درجة حرارة المحرك وما يترتب على ذلك من أضرار كبيرة.

فإذا كان مستوى مادة منع التجمد أقل من درجة الحد الأدنى الموجودة على المؤشر يجب البحث عن وجود تسرب في هذه المادة قبل الانطلاق ووقفه.

التأكد من سلامة البطارية:

للأسف الشديد لا توجد طريقة تخبرنا باقتراب عمر البطارية من نهايته وغالبا ما يحدث هذا بصورة غير متوقعة ودون إشارة سابقة، ورغم ذلك يلاحظ أن قوة سحب المحرك أقل مما كانت عليه من قبل فربما تكون البطارية هي السبب وأنها شارفت على نهايتها، وبشكل عام فإن العمر الافتراضي للبطارية الجديدة يتراوح بين عامين وخمسة أعوام، لذلك إذا كان عمر البطارية يتراوح بين أربعة أو خمسة أعوام يجب استبدالها بأخرى قبل بدء الرحلة، كما يجب فحص البطارية بالنظر لأن وجود أملاح مترسبة على جسمها الخارجي أو تسرب للحامض الخاص بها أو تشققات يعني أنه لا يمكن الاعتماد عليها في رحلة طويلة.

تغيير مرشح الهواء:

من المهم جدا التأكد من كفاءة مرشح الهواء قبل الانطلاق في رحلة طويلة. بالطبع هناك عمر افتراضي لأي مرشح سواء كان يقاس بعدد الكيلومترات أو بالفترة الزمنية فإنه من المهم إذا لم يكن سائق السيارة يعرف على وجه الدقة الموعد المفترض لتغييره أن يقوم بالفعل باستبداله قبل بدء أي سفر طويل لأن وجود غبار كثيف في المرشح يؤدي إلى ضعف قوة سحب المحرك، ويزيد استهلاك الوقود.

فحص مكونات أنظمة التعليق والتوجيه:

في الرحلات الطويلة من المهم جدا أن تكون مكونات أنظمة التعليق والتوجيه في أفضل حالة، وللأسف الشديد فإن عمليات فحص وإصلاح هذه المكونات تتم بشكل أساسي في مراكز الصيانة.

ورغم ذلك فهناك مجموعة من المؤشرات التي يمكن رصدها بالعين المجردة للتأكد من سلامة هذه الأنظمة دون الحاجة إلى الذهاب لمركز صيانة منها رصد أي اهتزازات زائدة أثناء السير أو صدور ضوضاء غير معتادة من أجزاء السيارة وأخيرا سير السيارة في مسار متعرج دون إرادة السائق. وفي حالة وجود مثل هذه الإشارات يجب الذهاب إلى أي مركز صيانة قبل بدء الرحلة لإصلاح أي خلل في مكونات أنظمة التعليق والتوجيه.

فحص وتغيير الزيوت:

الزيوت تمثل العامل الرئيس في ضمان أداء سلس لمختلف الأجزاء الميكانيكية في السيارة بداء من المحرك وحتى المكبح، ولذلك يجب إعطاء عناية خاصة بحالة الزيوت قبل الانطلاق في السفر الطويل، ويوصي الخبراء بأن يتم تغيير زيت المحرك حتى إذا كان لم يكن موعد تغييره قد حل، وذلك لحماية المحرك وإطالة عمره خاصة، وأن الرحلات الطويلة والسرعات العالية تتطلب أفضل أداء للزيت، فإذا كانت السيارة قد قطعت 2000 كلم منذ تغيير الزيت في المرة السابقة ويتبقى 1000كلم قبل تغييره فإن الخبراء يوصون بتغييره قبل الرحلة لأن ذلك أفضل للمحرك، كما يجب التأكد من مستويات الزيوت الأخرى مثل زيت المكبح وزيت صندوق التروس.

تجنب وضع أمتعة على سطح السيارة:

تزداد مقاومة الهواء للسيارة في حالة وضع الأمتعة على سطحها، مما يجبرها على استهلاك وقود أكثر علماً أن 50 في المائة من قدرة المحرك تذهب سدى بسبب مقاومة الهواء، كما يفضل إغلاق النوافذ أثناء السير على الطرقات السريعة إذا كانت مزودة بمكيّف.

استبدال الإطارات إذا كان عمرها الافتراضي قد اقترب على الانتهاء:

فالبعض يقع في خطأ عدم تغيير الإطارات إلا عندما تتلف تماما رغم أن التغيير المنتظم للإطارات عنصر أساسي من عناصر القيادة الآمنة، وتوصي شركات الإطارات بتغييرها كل 9600 كلم حتى يتم تفادي الحوادث الخطيرة التي تنجم عن الانفجار المفاجئ للإطارات.

أما إذا كان المتبقي من عمر الإطار الافتراضي أقل من طول الرحلة المفترضة فيجب تغييرها قبل الانطلاق خاصة وأن الرحلات الطويلة والقيادة السريعة تتطلب أعلى مستوى من كفاءة هذه الإطارات.

اختيار الإطارات المناسبة:

يجب التأكد من ملاءمة الإطارات لطبيعة الفصل الذي ستقوم خلاله بالرحلة. فمن المعروف أن هناك تنوعا كبيرا في الإطارات المتاحة في الأسواق حاليا بما يتلاءم مع طبيعة الظروف المناخية القائمة.

فالإطارات المخصصة للاستخدام في فصل الشتاء مصممة لتوفير أقصى درجات الأمان والسيطرة على السيارة خلال القيادة في ظل الظروف المناخية الشتوية مثل هطول الأمطار الغزيرة أو تساقط حبيبات الجليد التي تجعل الطرق زلقة. في حين أن الإطارات التقليدية التي يمكن استخدامها طوال العام فهي مصممة لتحمل السير لمسافات أطول وبخاصة في ظل حرارة الصيف الملتهبة التي تجعل درجة حرارة الطرق الاسفلتية تقترب من المائة.

ضرورة فحص ضغط الهواء في الإطارات:

وقد كشف تقريرلاتحاد منتجي المطاط والإطارات في الولايات المتحدة إلى أن انخفاض ضغط الهواء في الإطارات هو العدو الأول لقادة السيارات على الطرق وبخاصة السريعة منها، فانخفاض معدل ضغط الهواء في الإطار يؤدي إلى زيادة استهلاك الوقود بما يعني خفض المسافة التي يمكن قطعها بكل جالون وقود.

كما أن انخفاض الضغط في الإطار يقلل القدرة على التحكم في السيارة على الطريق وبخاصة في حالة السرعات العالية. ولذلك فإن التوقف لمدة دقائق قليلة عند أول محطة خدمة على الطريق من أجل فحص مستوى ضغط الهواء في الإطارات يعني حماية الأرواح وتوفير المال.

فحص زوايا واتزان الإطارات:

قبل الانطلاق في رحلات طويلة يجب فحص زاويا واتزان الإطارات تحسبا لأي طوارئ على الطريق خاصة وأن السرعة تكون عالية أثناء تلك الرحلات الأمر الذي يتطلب الحفاظ على أعلى مستوى لاتزان السيارة.

كما أن ضبط زوايا واتزان الإطارات يقلل بصورة كبيرة اهتزازات السيارة أثناء القيادة، كما يقلل الجهد المبذول من أجل الحفاظ على اتزانها على الطريق.

فحص أنظمة الإضاءة:

يجب التأكد من عمل أنظمة الإضاءة سواء المصابيح الأمامية أو الإشارات الضوئية قبل بدء أي رحلة على الطرق السريعة حتى لو كانت الرحلة تتم أثناء النهار.

كما يجب التأكد من عمل ماسحات الزجاج الأمامي والخلفي إذا كانت موجودة حتى لو كانت الرحلة في فصل الصيف، فهناك تصور خطأ بأن الماسحات لا نحتاج إليها إلا أثناء المطر، ولكن الحقيقة أن الرحلات الطويلة على الطرق السريعة وبخاصة الصحراوية منها تحتاج إلى ضمان عمل الماسحات حتى يتم تنظيف الزجاج بشكل منتظم من ذرات الغبار التي تتراكم عليه أثناء السير.

أدوات لا غنى عنها:

– كبل توصيل

– مفتاح الإطارات الذي يستخدم في فك وتركيب هذه الإطارات

– مقياس ضغط الهواء الإطارات – عدة قطع نسيج تستخدم في تنظيف المكونات

– لوحة أضواء عاكسة – الأدوات البسيطة مثل المفك والكماشة.. الخ

– الاحتفاظ بزجاجة زيت محرك احتياطية وزجاجة مياه.

تحت تصنيف سيارات | لا تعليقات »

صيانة الردياتير سر العمر الطويل للمحرك

1 February, 2008 بواسطة admin

لا يمكن أن يعمل المحرك بكفاءة إذا لم يكن الردياتير أو المشع كما يسميه البعض على نفس مستوى الكفاءة. ليس هذا فحسب، بل إن كفاءة الردياتير باعتباره أحد أهم مكونات دورة التبريد يمكن أن تحدد طول عمر المحرك في حالات كثيرة.

فعمر المحرك يعتمد على كفاءة دورة التبريد في التخلص من حرارة المحرك للوقود بسرعة ومعدل مناسب لتشغيل المحرك في درجة حرارة مناسبة تتراوح بين 70: 90 درجة مئوية، حيث إن تشغيل المحرك في درجة حرارة مرتفعة تسبب غليان الماء وفقده وتوقف سريانه.. وتشغيله في درجة منخفضة يسبب عدم كفاءته وفقد قوته، حيث إنه لا يتم حرق الوقود كلية وتسرب بعضه على جدار الأسطوانة خلال حلقات الكباس كاسحاً الزيت أمامه إلى حوض الزيت فيعمل على تغيير لزوجته وتلفه.

لذلك فإن ضمان الحالة الجيدة للردياتير على وجه التحديد ودورة الوقود بشكل عام أمر ضروري للغاية سواء من أجل إطالة عمر المحرك أو ضمن القيادة دون مشكلات.

الردياتير: عبارة عن خزنة نحاسية علوية وأخرى سفلية تتصل كل منها بالأخرى عن طريق مواسير رأسية. ويوجد بالخزنة العلوية فتحة لتزويد المشع بالماء، مغطاة بغطاء معدني ذي صمامين محملين بسوستتين ويعمل على زيادة الضغط داخل المشع زيادة طفيفة عن الضغط الجوي ليرفع درجة حرارة غليان الماء.. يعمل أحد هذين الصمامين على المحافظة بصفة دائمة على ضغط معين داخل المشع وتصريف الضغط الزائد، أما الصمام الآخر يدفع بشدة عند ارتفاع الضغط ليسمح لهروبه.

ومن أجل الحفاظ على حالة الردياتير الجيدة يجب تنظيفه كل عشرين ألف كيلو متر أو ستة أشهر، ويمكن إجراء ذلك بوضع فوهة خرطوم متصل بمصدر ماء في فتحة تزويد الماء في الردياتير، مع ترك صنبور الماء بخزنة الردياتير السفلية مفتوحاً، ومعايرة مرور تيار الماء في الدورة بحيث لا ينسكب من الفتحة، وتشغيل المحرك لكي يمكن للطلمبة دفع الماء في دورة التبريد.. يستمر في ذلك لمدة خمس دقائق حتى ملاحظة خروج ماء نظيف من الصنبور.

يمكن تنظيف مواسير الردياتير باستعمال تيار ماء وهواء تحت ضغط في اتجاه معاكس لاتجاه دورة التبريد.

كما يجب تنظيف الفراغات التي بين مواسير النحاس من أوراق الأشجار والحشرات، ويمكن إجراء ذلك باستخدام خرطوم ودفع تيار هواء خلال المواسير من الداخل (جهة المحرك) للخارج فيكسح أمامه أي معوقات تسد هذه الفراغات.. ويراعى عدم استخدام أي أدوات معدنية لهذا الغرض، حيث إن ذلك قد يؤثر على المواسير النحاس الرقيقة فيتلفها. كما يجب استعمال سائل التبريد الخاص الذي يتم الحصول عليه من محطات الخدمة وليس الماء العادي لأنه يتميز بعدة خصائص منها قابليته الأعلى للتبادل الحراري مع المعادن مما يسهل نقل الحرارة، كما أن نقطة غليانه مرتفعة عن الماء العادي، لون أخضر أو أزرق يوضح نقط التسرب بدون مجهود، لا يسبب الصدأ لأجزاء المحرك المعرضة له، له درجة لزوجة أعلى قليلاً من المياه وهذا يساعد في تشحيم طلمبة الماء، يتم تغيير سائل التبريد كل 20 ألف كلم مع عمل دورة مزيل صدأ باستخدام سائل خاص يتم أيضاً الحصول عليه من محطات الخدمة قبل تغيير سائل التبريد مع ملاحظة أن دليل المستخدم في السيارة يمكن أن يوصي يتغيير سائل التبريد على مسافة أقل من 20 ألف كلم أو أكثر منها وفي هذه الحالة يجب الالتزام بما يقوله الدليل بالطبع.

لا يجب إهمال أي تسرب للمياه بدورة التبريد مهما كان ضئيلاً وابحث عن سببه، والتسرب له ثلاثة احتمالات: الأول أن الخراطيم فيها قطع ويعالج بتغيير الخرطوم، والثاني: أن طلمبة المياه العزل الخاص بها أو ما يسمى الحشوة تلفت وفي هذه الحالة تنقط أثناء التشغيل ويجب إصلاح الطلمبة أو تغييرها، والعيب الثالث: هو ضعف غطاء الردياتير بالنسبة للسيارات المزودة بغطاء ردياتير وهو أن يقوم في كثير من موديلات السيارات بدور صمام أمان يسمح بتسرب الضغط الزائد ومع الزمن تضعف سوستة غطاء الردياتير ويسرب بخار المياه على ضغوط منخفضة والحل تغييرها ورغم أن الردياتير من الأجزاء المعمرة في السيارة بحيث يمكن أن يستمر في العمل بكفاءة لسنوات طويلة دون الحاجة إلى تغييره فإنه في بعض الحالات يمكن أن يكون التغيير هو الحل خاصة إذا تعددت أعطاله.. وفي هذه الحالة يمكن تغيير الجزء المعدني من الردياتير أو ما يسمي السربنتينة فقط دون المروحة خفضاً للتكلفة.

تحت تصنيف سيارات | لا تعليقات »

المواضيع التالية »