دليل سلطان للمواقع الإسلامية

المصائبُ فوائدُ

18 February, 2008 بواسطة lolo

اعتاد الأمريكي تيري فينبرج (44 سنة) على الاستيقاظ مبكرًا ليجد أكياس قمامته متناثرة المحتويات قد جاست خلالها الحيوانات وعفت عليها الحشرات، ولذا تعين عليه إعادة جمع القمامة في الصباح مرة أخرى وتجهيزها ليتم التقاطها بواسطة عمال النظافة. على أن الأميركي تيري قرر البحث عن حل جذري لهذه المشكلة المتكررة، وبعد ثلاثة سنوات من البحث والتطوير، خرج علينا بأكياس قمامة يميل لونها للحمرة الخفيفة، وتفوح منها رائحة النعناع، سماها ريبل-ام أو اطرد-هم.

أبحاث تيري وصديقه الكيميائي كشفت أن أكياس القمامة المعتادة تأتي عادة في لونين: الأبيض والأسود، وهي ألوان تراها الحيوانات والحشرات بل وتجذبها إليها، وأما اللون الذي لا تراه تلك المزعجات بوضوح كاف فهو اللون الأحمر تحديدًا. كذلك كشف أبحاث تيري أن أكياس القمامة المعتادة تأتي في سُمك رفيع ما يجعل الحشرات والحيوانات قادرة على شم محتويات تلك الأكياس، ولذا عمد إلى تصميم أكياسه بسُمك يقلل من قدرة تلك الأنوف على التقاط رائحة محتويات الأكياس.

لو كان تيري من الباحثين عن الثراء السريع، دون أي اعتبار لصحة المستخدمين، لما اضطر للانتظار ثلاثة سنوات قضاها في تجربة الروائح الطبيعية الطاردة للحشرات والحيوانات، والتي تكون مقبولة لبني البشر دون أي ضرر صحي أو طبي عليهم في ذات الوقت، حتى توصل لرائحة تشبه كثيرًا النعناع الطازج، وكلما قويت تلك الرائحة، كلما أبعدت المزيد من الحيوانات والحشرات، دون أن تصيبهم بأي ضرر، ما يجعلها مناسبة للاستعمال مع الحيوانات الأليفة في المنازل، والتي يرغب أصحابها في إبعادها عن أماكن محددة في منازلهم. تستخدم تلك الحقائب مادة البلاستيك بنسبة 80% وهي قابلة لإعادة التدوير، ما يجعلها صديقة للبيئة.

كانت البداية في عام 2003 حين عكف تيري على بحث وتطوير فكرته، وفي عام 2004 أنشأ شركته، بقرض 50 ألف دولار أخذه بضمان منزله، ليغطي به مصاريف التأسيس. باكورة إنتاجه جاءت في مطلع هذا العام، والتي عهد بها إلى شركة دعاية متخصصة لتصمم له حملة إطلاق واسعة، وتجري حاليًا مفاوضات بينه وبين العديد من كبرى المتاجر الأمريكية لشراء أكياسه، وهو يخطط لاستغلال النتائج العلمية التي توصل إليها في أكثر من منتج تجاري مستقبلي. العوائد المتوقعة من مبيعات أكياسه (والتي تباع في شكلين بسعر يتراوح ما بين 13 إلى 15 دولار) والتي انتشرت على رفوف أكثر من 100 متجر كبير ستتراوح ما بين مليون لمليونين بنهاية هذا العام.

يحكي تيري كيف أرسل منتجه لسيدة شكت له من قطتها التي اعتادت تدمير زهورها، فما كان منها إلا أن وضعت كيس من أكياس تيري بجانب تلك الزهور، فما كان من القطة إلا أن اقتربت وشمت ثم أدبرت ولم تقترب من ذات المكان بعدها، رغم إبعاد سيدتها لكيس القمامة.

لا جدال أن مثل هذه الفكرة تناسب المجتمعات المتحضرة التي تكترث لأهمية النظافة العامة في الحياة اليومية، لكن الشاهد من القصة هو أن كل الأمور المزعجة في حياتنا اليومية إنما هي في حقيقة الأمر فرصُ طبيعية تنتظر من يستغلها، ومن يبحث عن فكرة يبدأ بها مشروعه الخاص فلينظر في منغصات حياته وحياة من حوله، ثم ليقض الوقت الكاف في التفكير والتخطيط، وعليه بالصبر، فالأمريكي احتاج الأمر منه لسنوات ثلاثة، ومعلوم أن البيئة الأمريكية تشجع الابتكار والإبداع. الجديد كذلك في هذه القصة استخدام تيري لحبل مدمج مُثبت في فتحة كيس القمامة لغلقه بإحكام بعد استعماله، وهذه فكرة جديدة أضافها ويمكن أن يستفيد منها من يريد دخول معترك تصنيع أكياس القمامة من القراء.

تحت تصنيف أجمل القصص, قصص نجاح | تعليق واحد »

كينكوز: نجاحات رغم صعوبات جسام

18 February, 2008 بواسطة lolo

عانى بول أورفيلا Paul Orfalea – ضمن ما عاناه – من قلة القدرة الذهنية على التركيز، ومن مرض عُسر القراءة أو عمى الكلمات أو ديسلكسيا Dyslexia وهو مرض يجعل المخ غير قادر على فهم الحروف وتحويلها إلى كلمات، ما يسبب مشاكل في القراءة والكتابة. أكثر من ذلك، لم يشخص أحد مرض بول، وبالتالي لم يعرف أنه مريض، ولم يحصل على أي علاج، وجاهد بقوة لكي يجتاز سنواته الدراسية.

حتى الصف الابتدائي الثاني، لم يكن بول يحفظ أو يفهم الحروف الهجائية، ما جعله يرسب في هذه السنة الدراسية مرتين. من طبيب للثاني، ومن مدرسة ترفضه لأخرى تطرده، تنقل بول في صفوف الدراسة، عبر حيل جعلته يبدو وكأنه يعرف كيف يقرأ ويكتب، كما استعان بأصدقاء والده ليكتبوا له الأبحاث الدراسية التي توجب عليه تقديمها.

رغم كل هذا، ظل والدا بول (ذوا الأصول اللبنانية) يشعرانه بأنه طفل عادي، واجهته بعض المشاكل البسيطة، ولم يشعراه أبدا أنه غبي أو معاق ذهنيا. يدين بول بالفضل لوالديه، الذين أشعراه أن المعرفة لا تأتي فقط عن طريق القراءة والكتابة.

رغم كل هذا، تمكن بول – بدون أي خبرة تجارية وبالكاد بدون أي مال في جيبه – من إنشاء نشاط تجاري يدر أكثر من 2 مليار دولار في السنة، ويوظف أكثر من 23 ألف موظف، في أكثر من 1700 مركز حول العالم.

عمل بول خلال سنوات مراهقته، مرة في المصنع حيث عمل أبوه، وأعجبه العمل هناك، حتى صدمه أحدهم ذات حين طلب عدم إسناد عمل محدد إليه بسبب عدم قدرته على القراءة. يومها ترك بول هذه الوظيفة.
كان كل من عرفهم بول، في محيط العائلة والأصدقاء، يدير عمله التجاري الخاص به، ولذا قرر بول أن يكون له عمله الخاص، وأن يستأجر يوما من يقرأ له، ويغنيه عن هذه المعاناة.

أثناء دراسته الأعمال التجارية في جامعة كاليفورنيا الجنوبية (USC) كان لبول أستاذ رائعا، حين قرأ يوما البحث الذي قدمه بول ولاحظ كم الأخطاء الإملائية الرهيبة، لكن الأستاذ كان على عِلم بمرض بول، وأعلن على الملأ أن بول عبقري أعمال، ذلك حين نظر إلى الأفكار التي حفِل بها البحث، لا الأخطاء الإملائية. من وقتها وزملاء بول ينظرون إليه على أنه صاحب أفكار تجارية ثورية.
أثناء دراسته الجامعية، لاحظ بول ماكينة تصوير كهربائية تنسخ الأوراق في مكتبة جامعته، هنا أدرك بول أن قلة من الناس هي من تمكنت من الاستفادة من خدمات ماكينة التصوير هذه، وأن بإمكانه تغيير هذا الوضع.

بعد تخرجه في عام 1970، وتحديدا في طرقات جامعة كاليفورنيا في مدينة سانتا باربرا التي انتقل لها بول، ومن خلال قرض بنكي قدره 5 آلاف دولار، استأجر بول جُحرا صغيرا – كان في السابق مطبخا لسندويتشات البورجر – بلغ من صغره أن بول كان يضطر لوضع ماكينة التصوير في الممر أمام محله الصغير كينكوز (جاء هذا الاسم بسبب شعر بول الأحمر المجعد)، والذي كان يبيع النسخة الورقية الواحدة مقابل 2.5 سنت أمريكي، بالإضافة إلى بقية المستلزمات الدراسية وبعض مستلزمات الطباعة.

لم يكن بول بالقارئ أو الخبير التسويقي التجاري، لكن كانت له رؤية واضحة وبسيطة: توفير كل ما يحتاجه الطلاب من منتجات وخدمات، مقابل سعر منافس. كان بول محبا للتجارة، لكنه أحب أكثر من عملوا معه، وأحب زبائنه، وتمتع ببصيرة ثاقبة ترى الفرص السانحة وتنتهزها، ولذا كان يرسل العاملين معه ليبيعوا الكراسات والدفاتر المدرسية والأقلام، في غرف نوم الطلاب، فهو أدرك حاجة الطلاب لهذه الأغراض، ولذا أراد أن يوفرها لهم في غرفهم.

كانت عوائد بول اليومية في البداية تقارب الألف دولار، وعبر مراقبته لحاجات العملاء، وعبر استماعه لملاحظات العاملين معه، أخذ نشاط بول في التوسع.
في عام 1975، كان بول يفتتح فرعه الرابع والعشرين في جنبات ولاية كاليفورنيا وبالقرب من جامعاتها، عبر دخوله في شراكات مع مستثمرين محليين، وعبر توظيفه لطلاب جامعيين يعملون بدوام جزئي. محلات بول كانت تعمل طوال الليل والنهار، 24 ساعة، بدون إجازات، ما جعل عملاؤه يعتمدون على هذا الدوام الدائم.

عدم قدرة بول على القراءة جعلته لا يعتمد على تقارير العاملين معه، لذا كان ينزل بنفسه إلى محلاته وفروعه، ويشاهد بعينيه سير الأمور من على خط المواجهة مع العملاء. هذه الرؤية اليومية جعلته يفهم بشكل أفضل كيف تسير الأمور في تجارته.
في عام 2000، وبعد 30 عاما في موقع الإدارة، تقاعد بول من منصبه كمدير وتحول إلى استشاري. في عام 2004 اشترت شركة فيداكس FedEx شركة كينكوز بأكملها، ولم يعد لبول أي علاقة بشركته السابقة.

حين بدأ بول واستأجر المحل الصغير، أكد له الكثيرون أنه لن ينجح، ولن يستمر طويلا حتى.
لا يحمل بول أي شهادات جامعية مرموقة في عالم الأعمال، لكنه يؤمن أن سر نجاحه توفير بيئة عمل سعيدة، تجعل العاملين فيها يحبون الذهاب إليها، بشكل ينعكس على العملاء، الذي يحبون التعامل مع موظفين سعداء. هذا السر جعل مجلة فورتشين تختار محلات كينكوز كأفضل مكان تعمل فيه في أمريكا لمدة ثلاث سنوات متصلة.

لليوم، لا يجيد بول القراءة، لكنه يحب الاستماع إلى من يقرأ له، خاصة زوجته ناتالي!

في معرض محاضرات بول لتشجيع الطلاب على دخول عالم الأعمال التجارية، يؤكد بول على ضرورة التركيز على مواطن القوة في كل واحد منا، لا مواطن الضعف، فإذا كنت لا تجيد القراءة، انتقل إلى شيء آخر، لا تطيل من بكائك على اللبن المسكوب.

“ثق في ما تراه لا ما تسمعه، ولا تأخذ الحياة بشكل جدي مبالغ فيه – فقط استمتع بها” – بول أورفيلا ( أو أورفاليا – إذا أردت).

في عام 2005، شارك بول في تأليف كتاب: انسخ هذه! دروس من مريض نشيط حول فكرة رائعة إلى واحدة من أفضل شركات أمريكا (حوله بول عنوانه فيما بعد إلى: كيف حولت عسر القراءة ومرض عدم القدرة على التركيز ومئة قدم مربع إلى شركة اسمها كينكوز). يحفل الكتاب بالكثير من المشاكل التي واجهت بول، وكيف تخطاها، وكيف كانت والدته تشجعه بعد كل إخفاق له. لكن بول لم يتمكن بعد من قراءة كتابه هذا.

تحت تصنيف قصص نجاح | لا تعليقات »

كيف تصل إلى المركز الذي تصبو اليه ؟

17 February, 2008 بواسطة lolo

كل شخص يحب القيام بالعمل الذي يظن أنه مناسب له, فالفنان يعشق العمل بالألوان والرسوم والحرفي بيديه والكاتب بقلمه.
ويوجه أولئك الذين لايملكون مواهب فنية محددة جهودهم للعمل في حقول التجارة والصناعة.

لذلك عليك باتباع الاتي:-
أولاً:- حدد “بالضبط” نوع العمل الذي تريده وإذا كان غير متوافر ربما بإمكانك المساعدة في توفيره وايجاده.
ثانياً:- حدد الشخص الذي ترغب في العمل معه أو الشركة التي ترغب بالعمل فيها.
ثالثاً:- إعمل على دراسة رب العمل المرغوب من ناحية طريقته في العمل ومعاملته للموظفين وفرص التقدم عنده.
رابعاً:- من خلال تحليلك نفسك ومواهبك وقدراتك تصور ما يمكنك تقديمه واعمل على تخطيط الطرق والوسائل الكفيلة بإبراز ميزاتك وخدماتك والأفكار التي يمكن أن تقدمها وأنواع التطور الممكن أن تحققه.
خامساً:- لاتفكر كثيراً في مدى توافر فرص العمل وركز على مايمكن أن توفره أنت.
سادساً:- بعد تصميم الخطة في ذهنك تعاون مع كاتب محترف لكتابة الخطة بشكل أنيق وتفصيلي كلي.
سابعاً:- قدم طلبك أو خطتك إلى الشخص المناسب والذي يملك مركزاً مسؤولاً لأن كل المرحلة الباقية تعتمد عليه, فكل شركة تبحث عن رجال يمكنهم أن يعطوا أي شيء له قيمة سواء كان على شكل أفكار أو خدمات أو علاقات, وكل شركة عندها فرصة للرجل الذي يملك خطة عمل محددة يمكن أن تكسب منها الشركة.

قد يستغرق تحضير طلب التوظيف والنبذة الموجزة والخطة الكاملة أياماً أوأسابيع عدة لكن ذلك يعوض بالمكافأة المالية والفرصة الثمينة التي تحصل عليها, والحصول على اعتراف بكفاءاتك هو الأمر الذي سيوفر عليك سنين من العمل العادي بأجر عادي, ويوفر الوقت المطلوب لتحقيق الهدف المبتغى.
وكل شخص يبدأ أو يدخل في منتصف الطريق صعوداً في سلم الحياة يكون قد فعل ذلك بالتخطيط المقصود والمنظم.

تحت تصنيف تطوير النفس | لا تعليقات »

برنامج ترجمة مجاني عربي – إنجليزي / إنجليزي – عربي

16 February, 2008 بواسطة admin


قاموس عربي انجليزي

برنامج قاموس عربي إنجليزي و إنجليزي عربي مجاني وخفيف ، وجدته رائعا بعد تجربته ، وكنت فيما مضى استخدم برنامج قديم لصخر لكنه خفيف أيضا وسريع ، لكن بعد مقارنته بهذا البرنامج الرائع المجاني وجدت أنه أفضل منه بمراحل ،

ترجمة عربي-إنكليزي-عربي – سهل ومُريح
تشغيل البرنامج بضَغْطة واحدة – سهل وسريع
قاموس شامِل – حَوْالي 60,000 تعبير عربي وإنكليزي
البرنامج VerbAce 2008 مَجّاناً!

VerbAce Translation Software
http://www.verbace.com/

آمل أن يعجبكم وتستفيدوا منه..

كنت قد كتبت هذا المقال من سنتين تقريبا وكان البرنامج مجانيا ذلك الوقت
أما الان فأصبح بمبلغ ، على أية حال يمكنكم تجربته مجانا ل 14 يوما ، فإن ناسبكم يمكنكم شراؤه.

هناك مترجم جوجل الرائع أيضا ، لكنه على الوب فقط
http://translate.google.com/

تحت تصنيف انترنت, تلميحات كمبيوترية | 295 عدد التعليقات »

هكذا بدأت قصة الحب

15 February, 2008 بواسطة admin


قصة الحب

فى قديم الزمان

‏كانت ‏الفضائل والرذائل , تطوف العالم معاً

‏وتشعر بالملل الشديد

‏ذات يوم و كحل لمشكلة الملل المستعصية

اقترح الإبداع لعبة وأسماها الأستغماية أو الغميمة

‏أحب الجميع ‏الفكرة ، والكل بدأ يصرخ : ‏أريد أنا ان أبدأ .. أريد انا ‏أن أبدأ ،

‏الجنون قال :- أنا من سيغمض عينيه ويبدأ العد ، ‏وأنتم ‏عليكم مباشرة الأختفاء

‏ثم أنه اتكأ بمرفقيه على شجرة وبدأ : ‏واحد , اثنين , ثلاثة

‏وبدأت الفضائل والرذائل ‏بالأختباء

‏وجدت ‏الرقه ‏مكاناً لنفسها فوق ‏القمر

‏وأخفت ‏الخيانة ‏نفسها في كومة زبالة

‏وذهب ‏الولع ‏بين الغيوم

‏ومضى ‏الشوق إلى باطن الأرض

‏الكذب ‏قال بصوت عالٍ :- سأخفي نفسي تحت الحجارة

ثم ‏توجه لقعر البحيرة ‏واستمر ‏الجنون :- ‏تسعة وسبعون , ‏ثمانون , واحد ‏وثمانون ،

‏خلال ذلك ‏أتمت كل الفضائل والرذائل ‏تخفيها

‏ماعدا ‏الحب !

‏كعادته لم يكن ‏صاحب قرار وبالتالي لم يقرر ‏أين يختفي !

‏وهذا غير مفاجيء ‏لأحد , فنحن نعلم كم هو صعب ‏اخفاء الحب !

‏تابع ‏الجنون :- ‏خمسة وتسعون , ستة وتسعون , سبعة وتسعون ، ‏وعندما ‏وصل ‏الجنون ‏في تعداده الى :- المائة ،

‏قفز ‏الحب ‏وسط أجمة من الورد واختفى بداخلها

‏فتح ‏الجنون ‏عينيه ‏وبدأ البحث صائحاً :- أنا آتٍ ‏إليكم , ‏أنا آتٍ إليكم !

‏كان ‏الكسل ‏أول من ‏أنكشف لأنه لم يبذل أي جهد في ‏إخفاء نفسه

‏ثم ظهرت ‏الرقّة ‏المختفية في القمر

‏وبعدها خرج ‏الكذب ‏من قاع البحيرة مقطوع النفس

‏وأشار الجنون على ‏الشوق ‏ان يرجع من باطن الأرض

الجنون ‏وجدهم ‏جميعاً واحداً بعد الآخر ، ‏ماعدا ‏الحب !

‏كاد يصاب بالأحباط واليأس في بحثه عن ‏الحب ،

واقترب الحسد من الجنون , ‏حين اقترب منه ‏الحسد همس في أذن الجنون

قال :- ‏الحب ‏مختفاً بين شجيرة الورد !

التقط ‏الجنون ‏شوكة خشبية أشبه بالرمح وبدأ في ‏طعن شجيرة ‏الورد بشكل طائش ،

‏ولم يتوقف الا عندما سمع صوت بكاء يمزق القلوب !

‏ظهر ‏الحب من تحت شجيرة الورد ‏وهو يحجب عينيه بيديه والدم يقطر من ‏بين أصابعه ،

‏صاح ‏الجنون ‏نادماً :- يا إلهي ماذا فعلت بك ؟

لقد أفقدتك بصرك !

‏ماذا أفعل كي أصلح غلطتي بعد أن أفقدتك ‏البصر ؟

‏أجابه ‏الحب :- ‏لن تستطيع إعادة ‏النظر لي , لكن ‏لازال هناك ما تستطيع ‏فعله لأجلي ،

( كن دليلي )

وهذا ماحصل من يومها :

يمضي ‏الحب ‏الأعمى ‏يقوده ‏الجنون !

للشاعر سلطان الرواد ، كتبها عام 2001 ، وحازت على جائزة أفضل قصه قصيرة ، على مستوى جامعات الخليج العربي.

تحت تصنيف أجمل القصص | 2 عدد التعليقات »

الألوان المفرحة مفيدة في غرف نوم الأطفال

14 February, 2008 بواسطة lolo

إذا كنت تجهزين غرفة طفلك الجديد خصوصاً لو كان طفلك الأول، فيجب عليك ملاحظة أن يكون الطلاء من النوع سهل الغسل، وبألوان مفرحة وأن يكون السرير بحواجز آمنة تمنعه من الوقوع،ومحكم التثبيت, ويكون مناسب في الارتفاع .

طاولة تغير الحفاضات مهم لك بحيث تضعين فيها لوازم التغير لطفلك من الكريمات،والحفاظات بحيث لا تحتاجين للبحث عنها في كل مرة، ويمكنك أن تضيفي أعلاها أرفف أو خزانة صغيرة تضعين فيها الأدوية .
عند شراء الأثاث الخاص بغرفة طفلك الصغير اختاري قطع أثاث ثقيلة، يصعب تحريكه ولا تحتوي على أطراف مدببة.
الإضاءة لا ينصح باستخدام الثريات المتدلية من السقف في غرف الصغار، فطفلك يكبر بسرعة ومن الآمن له أن تكون الإضاءة من النوع الهادي .
الأرضيات يجب أن تكون من السيراميك أو من الخشب أو الفينيل، لسهولة التنظيف، وتجنب الموكيت لتقي طفلك أمراض الصدر بإذن الله .
أضيفي قطع سجاد على الأرض في غرفة طفلك، وتكون من النوع الخفيف، ليسهل عليك تنظيفها وتهويتها باستمرار .
ضعي صندوق كبير نوعاً ما لتجمعي فيه ألعاب طفلك الصغير، واحرصي على أن تكون ألعاب طفلك من القماش الناعم، وليست من الألعاب ذات الوبر؛ لأنها مضرة وخطرة وأضيفي ألعاب صغيرة تتدلى فوق سريره، من النوع الذي يصدر أصوات خفيفة ، لتساعده على النوم وتسليه إذا أفاق وأنت بعيده عنه .
في أحد زوايا الغرفة أضيفي طاولة وكرسيين، لتلعبي أنت وطفلك مستقبلاً عليها، وتقومون بالرسم ومراعاة أن تكون ثقيلة نوعا ما، ليصعب عليه تحريكها من مكانها أو دفعها .
النوافذ أيضا يجب أن تكون آمنة، ومن النوع المرتفع ومحكمة الإغلاق، لتأمني على طفلك أثناء وجوده في غرفته .

تحت تصنيف تلميحات للمرأة | لا تعليقات »

قلة الحركة تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة

14 February, 2008 بواسطة lolo

أشارت دراسة قام بها فريق من جامعة كينجز كوليج البريطانية المرموقة إلى أن قلة النشاط البدني قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

وقام الباحثون باجراء الاختبارات على عدد كبير من التوائم تبين لهم أن الذين كانوا يمارسون نشاطا بدنيا خلال أوقات الفراغ بدوا أكثر شبابا من أقرانهم الذين لم يمارسوا مثل هذا النشاط.

كما وجدوا أن طول الاجزاء التي تطلق عليها TELOMERES في سلاسل الحمض النووي (DNA) لدى الأشخاص قليلي الحركة أقصر ممن لدى الناشطين بدنيا حيث يعتقد أن هذا الجزء مسؤول عن قصر عمر الخلايا.

ويربط الباحثون بين النشاط البدني وانخفاض معدل السرطان وأمراض القلب ومرض السكري.
وهذه الدراسة لا تؤكد العلاقة بين الامراض وقلة النشاط البدني بل العلاقة بين الشيخوخة المبكرة وقلة النشاط.
وشملت الدراسة 2401 من التوائم البيض حيث وزعت عليهم استمارات حول النشاط البدني الذين يقومون به خلال حياتهم اليومية وبعد ذلك أخذت عينات من دمهم لدراسة الحمض النووي لديهم.

وركز الباحثون على دراسة TELOMERES وهي تمثل نهايات سلاسل الحمض النووي ومسؤولة عن حمايتها.
ومن المعروف أن هذه الاجزاء قصيرة لدى المتقدمين في السن مما يعرض الخلايا للتلف السريع والموت.

وتمت دراسة الكريات البيضاء في دم جهاز المناعة وجد الباحثون أن التيلوميرات فقدت وسطيا 21 جزءا منها كل عام إضافة إلى أنهم وجدوا أن التيلوميرات لدى الأشخاص القليلي النشاط اقصر مما لدى النشطاء بدنيا.

وتبين للباحثين أن الاشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا مثل الجري ولعب التنس والالعاب البهلوانية لمدة 200 دقيقة أسبوعيا كانت التيلوميرات لديهم أطول بحوالي 200 جزء.
أما الأشخاص الأكثر نشاطا من الناحية البدنية من بين الذين جرت دراستهم فتبين أنهم بدوا أصغر عمرا بحوالي عشر سنوات من الذين لا يمارسون نشاط بدنيا.
كما أن دراسة الفروق بين التوائم الذين يعيشون حياة نشطة بدنيا وأقرانهم غير الناشطين بدنيا أعطت نفس النتائج.

تأثير التوتر
وأشارت الدراسة إلى أن الخلايا لدى الاشخاص قليلي الحركة أكثر عرضة للتلف.
ويعتقد أن التوتر له تأثير سلبي على طول التيلوميرات وهو ما يمكن التخفيف منه عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وخلصت الدراسة التي نشرتها الجامعة فينشرتها الداخلية إلى أن الاشخاص “الذين يمارسون النشاط البدني بشكل منتظم هم أكثر شبابا من غيرهم من الناحية الجسدية”.

تحت تصنيف طب وصحة | لا تعليقات »

أفضل أسلوب لتنظيم الوقت B-ALERT

14 February, 2008 بواسطة admin

تنظيم الوقت

الكثير منا يجد نفسه غير متوازنا مع وقته بسبب الضغوطات التي من حوله، لكثرة المتطلبات التي عليه إنجازها سواء كانت أمورا متعلقة بالعمل أو الدراسة او متطلبات عائلية وأمور في حق نفسه من أخذ راحة أو زيادة في معلوماته…وغير ذلك من أمور…ولكن كل هذه الأمور عادة يقف معظمها في حيز الانتظار لضيق الوقت..ويرجع سبب ذلك لعدم تنظيمه، وكثير منا من يبحث عن طريقه لتنظيم الوقت…

وهنا أمامك طريقة جميلة وفعالة لتنظيم الوقت لتحقيق أفضل توازن وإنتاج …

تدعى هذه الطريقة بنظام … B-ALERT أي “كن متيقظا”

فإذا كشفنا في القاموس عن معنى ALERT سنجد أن معناها مستعد, منتبه, متيقظ , جاهز ونشيط.

ومن الواضح كونك مستعدا كل يوم سوف يجعلانك منتبها لأولوياتك وتوازنك…

ويكمن سر B-ALERT في تلك الحروف الستة المكونة لها حيث تشكل هذه الحروف معادلة قوية وفعالة سوف تساعدك على أن تجعل يومك أكثر توازنا….
وهذه حدود المعادلة…

B = BLUEPRINT …. أي مخطط تمهيدي

والمخطط ببساطة هو عبارة عن مذكرة تضع فيها أمورك التي يجب عليك إنجازها فهي تساعدك على ترتيب المهام الهامة ، حسب الأولويات في جدول أعمالك..وهناك طريقتان لوضع المخطط :

أما في الصباح الباكر قبل أن يبدأ يومك ، أو في الليلة السابقة , وهذه أفضل كما يشير المختصون وذلك لأن عقلك الباطن سوف يعمل أثناء الليل لمعرفة كيفية الوفاء بخطة اليوم فأنت بحاجة فقط إلى عشر دقائق كل يوم للقيام بذلك ، فإن كنت موظفا تسجل الأعمال التي يجب إنجازها ,وإذا كنت طالبا المواد التي يجب أن
تدرسها ، وغير ذلك من أمور كمن يجب زيارته اليوم ، أو ماذا سأشتري وغير ذلك من الأمور التي ترتبط بطبيعة عملك.

مع العلم إن المخطط المعد بصورة جيدة يتيح لك أن تحكم السيطرة على اليوم بإذن الله.

الفرق بين الفائزين والخاسرين هو أن الفائزين يشرعون بالعمل.

A = ACTION…..العمل

الأمر هنا يتعلق بمراجعة نتائجك فان كم العمل الذي قمت به في يومك سوف يحدد بطريقة مباشرة ما أحرزته من نتائج…

ملاحظة : هناك فرق كبير بيت أن تكون مشغولا وان تقوم بعمل محدد

فممكن أن يكون لديك يوما مشحون بالعمل دون أن تنجز فيه شيئا.فمن الأفضل أن تستثمر وقتك في أداء أفضل ما يمكنك أداءه من مهام.

العمل هنا مرتبط بالواجبات التي على الشخص..كل حسب موقعه..طالب ,موظف, ربة منزل, كاتب …

L = LEARNING …التعلم والمعرفة

“هناك شيئان أساسيان سوف يجعلانك أكثر حكمه وتعقلا ..الكتب التي تقرؤها , والأشخاص الذين تقابلهم”.

وهذا الجزء يجعل يومك متوازنا بطريقة جيدة وهو أن تمنح نفسك بعض الوقت لزيادة معرفتك وتوسيع مداركك، وهناك عدة طرق منها الكتب الانترنت الأشرطة المسموعة والمرئية وغيرها..ولكن يفضل دائما أن تقرأ أي محفز أو مثير للتحدي أو يمنحك ميزه في مجال عملك أو حياتك..

مع العلم أنه ليس من الضروري أن يكون تعلمك اليومي قادرا على تغير الحياة تماما ، إنما تكمن في الاستمرارية في التعليم فهي الطريق الحقيقي نحو المعرفة.
لذا تعلم ولو قليلا كل يوم. إذا كنت راغبا في الارتفاع نحو القمة.

E = EXERCISE التمرين..

رجاء لا تتنهد الآن وأكمل القراءة..وسأطرح عليك سؤالا وأنت تجيبه.. هل تريد أن تحقق أهدافك مهما كان نوعها وأنت لا تتمتع بصحة جيدة؟!!!!

إن تحقيق توازن ممتاز في حياتك يعني أنك لا تعامل صحتك باستخفاف …فأنتم لستم في حاجة إلى أن تخوضوا سباقات الماراثون أو تنهك نفسك في صالة جيمانزيوم لمدة 3ساعات يوميه…فكل ما تحتاجه هو 20 دقيقة يوميا..وكل إنسان حسب مكانه او الأماكن المحيطة به واجعلوا في أذهانكم أن التمارين سوف تحسن عندك عادات النوم و مستوى الطاقة والنشاط و فكرتك عن ذاتك وغير ذلك ، والأمر يشمل الرجال والنساء كل حسب مكانه..

R = RELAXING الاسترخاء..

و هذا هو وقت إعادة شحن بطاريتك اليوميه..فيجب أن تعطى جسمك قليل من الراحة وخاصة إذا كان يومك مشحونا ولديك الكثير من المتطلبات…فيجب أقل ما في الأمر أن تعطي نفسك 20 دقيقة راحة لتستطيع العودة إلى أعمالك وأنت بوافر الحيوية وكأنك في بداية يومك ..
وهذا كله كي تبلغ أقصى درجه من التقدم.

T = THINKING التفكير..

والمقصود هنا هو ما يسمى بالتفكير المتأمل وذلك لكي يكون لديك فكرة واضحة..

فكل ما عليك عندما تنتهي من يومك وتحاول الشروع في النوم.عليك أن تتأمل ما حصل لك اليوم انظر ماذا أنجزت وماذا فعلت في يومي هذا وانظر هل ممكن إجراء تعديل على أسلوب تعاملاتي في محاوله للحصول على نتيجة أفضل..ولكن لا تلم نفسك مع كل شيء لان الغد يوم جديد وفرصة جديدة للأداء الأفضل..

في البداية ربما يبدو الأمر مربكا ومحيرا فسوف تجد هذا النظام أكثر مرونة مع الوقت، فان وضع مخطط يومي لك يوفر لك وقتا لأنه سيجعل لديك صوره واضحة لأولوياتك، ومن خلال التركيز على أكثر أعمالك أهمية أثناء اليوم ستصبح بعون الله وتوفيقه أكثر إنتاجية وتحقق نتائج أفضل.

وأما بالنسبة للتعلم فقد يستغرق منك 30 دقيقة فقط إذا أردت الاستماع إلى شريط أو قراءة جزء من كتاب ويمكن أن تجمع بين التعلم وممارسة التمارين الرياضية، كن مبدعا وذلك أن تستمع إلى شريط مفيد أثناء التمارين والرياضة بدلا من أشرطة الغناء بالأصوات الصاخبة.. أما وقت الاسترخاء والتأمل فهو فرصة لإعادة شحن طاقتك ولزيادة مدى الوضوح في رؤيتك للأمور.

إذن هذا البرنامج يشتمل على كل شيء يمكن عمله من التفاصيل الصغيرة إلى أساس عملك.

وهناك طريقه عملية ربما يفضلها البعض وهي أن تضع الحروف الستة السابقة في جدول وتوزعها على أيام الأسبوع وضع (دائرة) على الأمر التي تحس انك لم تقم في على النحو الصائب و (صح) عند الأمور التي تظن نفسك أنجزتها..وهكذا على مدار الأسبوع إلى أن تحصل على أفضل توازن.
داوم على ذلك وستحصل على شهر ممتاز مفعم بالانجازات وطبقه على مدار الأشهر لتحصل على عام رائع إن شاء الله.

تحت تصنيف تطوير النفس | 3 عدد التعليقات »

الأسئلة الجنسية المحرجة .. ملاحظات نفسية تربوية

11 February, 2008 بواسطة lolo

يتضمن النمو الطبيعي للأطفال حب الاستطلاع وحب السؤال وحب التعرف على الأشياء المحيطة ، باللمس والفك والتركيب والتكسير أيضاً .. ثم يتعلم الطفل بالمثال العملي والنموذج ، ثم يتعلم من خلال القيم والأفكار المجردة مثل العيب والحرام والمسموح والممنوع والجميل والقبيح والخير والشر والعدل والظلم ..

ويبدأ عالم الطفل عيانياً ملموساً محسوساً ثم تنمو القدرات التجريدية والخيالية والذهنية وبعدها القدرات الخلقية والقيم والتفكير المجرد ومن ثم التفكير المنطقي والواقعي .. وكل ذلك يمر بمراحل متداخلة ومترابطة .

وهناك عدد من الأسئلة المحرجة التي يوجهها الأبناء والبنات إلى أهلهم مثل : من أين يأتي الطفل ؟ وكيف يحدث الحمل ؟ ولماذا الاختلاف بين أعضاء الذكر والأنثى ؟ وغير ذلك .. وهذه الأسئلة طبيعية عموماً وهي أسئلة بريئة ولاتخفي أموراً خطيرة ولاتستدعي القلق والخوف من المربين ..

وهي تتطلب إجابات عنها ترضي الطفل وتناسب سنه. ومن المفهوم أن يشعر المربي بالحرج والقلق في مجتمعاتنا حيث ترتبط الأمور الجنسية بالجهل والخرافة ونقص المعلومات وبالتكتم الشديد حولها .. وهذا جزء من تخلف الوعي الصحي العام وتخلف الوعي الجنسي بشكل خاص . وكثير من المربين يتجاهلون الأسئلة ويغيرون الموضوع أو يعطون إجابات مقتضبة أو خاطئة أو غير مرضية للطفل ..

وفي الثقافة الشعبية أن تكون الإجابة على سؤال من أين يأتي الطفل مثلاً : أن الطفل قد جاء به طائر كبير ، أو أن الحمل نتج عن نفخة هواء أدت إلى انتفاخ البطن وغير ذلك .. وبعض المربين يعنفون الطفل ويسكتونه ويوحون له أن مثل هذه الأسئلة دليل على الانحراف ودليل على العيب والحرام ..

والحقيقة أن الجهل والتخويف يمكن أن يؤدي إلى مشكلات متنوعة جنسية واجتماعية وأخلاقية ، كما يؤدي إلى البحث عن مصادر للمعلومات قد تكون خاطئة وسيئة ومنحرفة . ومما لاشك فيه أن العلم نور وأن المعرفة تخفف من القلق وتساعد على الضبط وفهم الطفل لنفسه وأعضائه ويمكن أن تجنبه أمراضاَ ومشكلات كثيرة ..

ويختلف علماء التربية في تحديد السن المناسبة للثقافة الجنسية المبسطة ، وبعضهم يحدد سناً مبكرة ( ماقبل المرحلة الابتدائية أو خلالها ) وبعضهم يؤخر ذلك .. ولكن الجميع يتفقون على أهمية إعطاء المعلومات المناسبة البسيطة والصحيحة في جو عائلي هادئ دون إثارة أو تخويف وبلهجة محايدة منطقية ..

ويفضل أن يتحدث الأب إلى ابنه والأم إلى ابنتها وذلك أسهل للجميع .. ومن الممكن استعمال لغة تشريح الجسم المبسطة ووظائف الأعضاء ، ومن الشائع استعمال أمثلة من عالم الحيوانات الأليفة مثل القطط والعصافير ..

وفي الثقافة البريطانية لايزال يستعمل مصطلح ” النحل وتلقيح الزهور ” كتعبير عن حقائق الحياة الجنسية عند البشر . وفي الثقافة الريفية والبدوية يشاهد الأطفال الحيوانات المتنوعة أثناء تلاقحها وولادتها ..

ومن المهم تفهم عقلية الطفل واستعمال إجابات مفيدة على قدر السؤال .. ولايمكن إعطاء كل المعلومات دفعة واحدة ، ويمكن أن يحدث ذلك على مراحل وفي الوقت المناسب والجو المناسب .

ومن المتفق عليه الابتعاد عن تشجيع الإثارة الجنسية عند الأطفال أو التعرف عليها مباشرة من خلال مشاهدتها واقعياً أو من خلال الصور .. والطفل لايمكنه أن يفهم مالذي يحدث أمامه ويعتبره مشهداَ مخيفاً ومؤلماً وصدمة نفسية تسبب القلق والعقد المختلفة وتبقى آثارها مدة طويلة ..

وقد يحدث عرضاً دخول الطفل إلى غرفة والديه أو اقترابه منهما أثناء علاقتهما ولابد من التنبه وأخذ الاحتياطات العادية لمنع حصول ذلك ، وأيضاً إلى محاولة تخفيف وقع الصدمة في حال حصولها بأساليب بسيطة ومريحة ومقتضبة .

ومن الأخطاء الشائعة في التعامل مع جسد الطفل الإفراط في تنظيفه ودلكه ورش المواد المطهرة و” البودرة ” في المناطق الجنسية . ولابد من الاعتناء والنظافة بالأعضاء الجنسية وبشكل صحي دون إفراط أو تفريط ..

ولابد من إعطاء المعلومات المناسبة حول النظافة والطهارة وكيفية الاغتسال وغير ذلك من القضايا الفقهية المتعلقة بالجنس دون حرج أو خوف مبالغ فيه ولاسيما فيما يتعلق بمرحلة البلوغ ومظاهرها وأعراضها والتغيرات الجسمية والفيزيولوجية المرتبطة بها مثل الدورة الشهرية والاحتلام عند البنات وعند الذكور .
…ومن الموضوعات الهامة التي تسبب الإحراج والقلق والتكتم مايتعلق ” بالإثارة الجنسية ومراحلها ” ” والعادة السرية ” و” لعب الأطفال أو الأخوة ” فيما بينهم .. ولابد من القول أن الطفل يكتشف نفسه وأعضاءه بشكل طبيعي ..

وبعضهم يكتشف نفسه مبكراً ولأسباب متعددة .. وفي العموم يمكن اعتبار ذلك مرحلة طبيعية ولكنها تحتاج للتوجيه والمعلومات الصحيحة والمبسطة ولاتستدعي قلقاً كبيراً إلا في بعض الحالات أو الظروف الخاصة .. ولابد من وضع الحدود للسلوك المقبول وغير المقبول ولابد من انتباه الأهل إلى توضيح السلوك الخاطئ ووضع الخطة المناسبة لمنع تكراره ، مثل إيذاء الطفل لأخته أو أخيه وغير ذلك .

وهناك موضوعات أكثر صعوبة وتساؤلات أكثر إحراجاً تتعلق ” بالإيذاء الجنسي للأطفال ” وتنتشر كثير من المخاوف والصور المرعبة حيث يخوف الأطفال من الغرباء وأنهم يسرقونهم ويشقون بطونهم ويضعون فيها النفايات .. وغير ذلك . وهذا لايفي بالغرض ولابد من توجيه الطفل وتحذيره من اللمسات والتصرفات والمقدمات التي تؤدي إلى إيذاء الطفل جنسياً ، ولابد من توضيح بعض المعلومات المبسطة حول ذلك وتعليم الطفل أن يتصرف وأن يحمي نفسه وأن يتحدث عن أية محاولة قد يتعرض لها كي يستطيع الأهل حمايته ومعاونته .. من الغرباء ومن الأقرباء أيضاً .

وأخيراً .. لابد للأهل من مساعدة الطفل على نموه الجسمي والعقلي بشكل صحيح وعلى توجيهه في الأمور الجنسية بما يتناسب مع هويته الجنسية ونموها وتطورها بدءاً من تسميته الاسم المناسب للذكر أو للأنثى مروراً بتشجيع صفاته الذكورية أو الأنثوية دون الخلط فيها مما يساعده على النمو الجنسي الصحيح ،
ولابد لهم من حماية أطفالهم من الجهل ومن الأذى .. ولابد للمجتمع من تحسين ثقافته الجنسية الطبية وترسيخها ومواجهة الموضوعات الحرجة تربوياً واجتماعياً دون أن نغمض أعيننا عما يجري حولنا أو في بيوتنا مما يضمن حياة أفضل للجميع .

تحت تصنيف التربية | لا تعليقات »

30 وصية .. تسعد بها زوجتك

11 February, 2008 بواسطة lolo

السعادة الزوجية أشبه بقرص من العسل تبنيه نحلتان ، وكلما زاد الجهد فيه زادت حلاوة الشهد فيه ، وكثيرون يسألون كيف يصنعون السعادة في بيوتهم ، ولماذا يفشلون في تحقيق هناء الأسرة واستقرارها .
ولا شك أن مسؤولية السعادة الزوجية تقع على الزوجين ، فلا بد من وجود المحبة بين الزوجين. وليس المقصود بالمحبة ذلك الشعور الأهوج الذي يلتهب فجأة وينطفئ فجأة ، إنما هو ذلك التوافق الروحي والإحساس العاطفي النبيل بين الزوجين .

والبيت السعيد لا يقف على المحبة وحدها ، بل لا بد أن تتبعها روح التسامح بين الزوجين ، والتسامح لا يأتي بغير تبادل حسن الظن والثقة بين الطرفين .
والتعاون عامل رئيسي في تهيئة البيت السعيد ، وبغيره تضعف قيم المحبة والتسامح . والتعاون يكون أدبياً ومادياً . ويتمثل الأول في حسن استعداد الزوجين لحل ما يعرض للأسرة من مشكلات ، فمعظم الشقاق ينشأ عن عدم تقدير أحد الزوجين لمتاعب الآخر ، أو عدم إنصاف حقوق شريكه .
ولا نستطيع أن نعدد العوامل الرئيسة في تهيئة البيت السعيد دون أن نذكر العفة بإجلال وخشوع ، فإنها محور الحياة الكريمة ، وأصل الخير في علاقات الإنسان .
وقد كتب أحد علماء الاجتماع يقول : ” لقد دلتني التجربة على أن أفضل شعار يمكن أن يتخذه الأزواج لتفادي الشقاق ، هو أنه لا يوجد حريق يتعذر إطفاؤه عند بدء اشتعاله بفنجان من ماء .. ذلك لأن أكثر الخلافات الزوجية التي تنتهي بالطلاق ترجع إلى أشياء تافهة تتطور تدريجياً حتى يتعذر إصلاحها ” وتقع المسؤولية في خلق السعادة البيتية على الوالدين ، فكثيراً ما يهدم البيت لسان لاذع ، أو طبع حاد يسرع إلى الخصام ، وكثيراً ما يهدم أركان السعادة البيتية حب التسلط أو عدم الإخلاص من قبل أحد الوالدين وأمور صغيرة في المبنى عظيمة في المعنى .

وهاك بعضاً من تلك الوصايا التي تسهم في إسعاد زوجتك :

1. لا تُهنْ زوجتك ، فإن أي إهانة توجهها إليها ، تظل راسخة في قلبها وعقلها . وأخطر الإهانات التي لا تستطيع زوجتك أن تغفرها لك بقلبها ، حتى ولو غفرتها لك بلسانها ، هي أن تنفعل فتضر بها ، أو تشتمها أو تلعن أباها أو أمها ، أو تتهمها في عرضها .

2. أحسِنْ معاملتك لزوجتك تُحسنْ إليك ، أشعرها أنك تفضلها على نفسك ، وأنك حريص على إسعادها ، ومحافظ على صحتها ، ومضحٍّ من أجلها ، إن مرضتْ مثلاً ، بما أنت عليه قادر .

3. تذكر أن زوجتك تحب أن تجلس لتتحدث معها وإليها في كل ما يخطر ببالك من شؤون. لا تعد إلى بيتك مقطب الوجه عابس المحيا ، صامتا أخرسا ، فإن ذلك يثير فيها القلق والشكوك .!!

4. لا تفرض على زوجتك اهتماماتك الشخصية المتعلقة بثقافتك أو تخصصك ، فإن كنت أستاذا في الفلك مثلا فلا تتوقع أن يكون لها نفس اهتمامك بالنجوم والأفلاك !!

5. كن مستقيما في حياتك ، تكن هي كذلك . ففي الأثر : ” عفوا تعف نساؤكم ” رواه الطبراني . وحذار من أن تمد عينيك إلى ما لا يحل لك ، سواء كان ذلك في طريق أو أمام شاشة التلفاز ، وما أسوأ ما أتت به الفضائيات من مشاكل زوجية !!

6. إياك إياك أن تثير غيرة زوجتك ، بأن تذكِّرها من حين لآخر أنك مقدم على الزواج من أخرى ، أو تبدي إعجابك بإحدى النساء ، فإن ذلك يطعن في قلبها في الصميم ، ويقلب مودتها إلى موج من القلق والشكوك والظنون . وكثيرا ما تتظاهر تلك المشاعر بأعراض جسدية مختلفة ، من صداع إلى آلام هنا وهناك ، فإذا بالزوج يأخذ زوجته من طبيب إلى طبيب !!

7. لا تذكِّر زوجتك بعيوب صدرت منها في مواقف معينة ، ولا تعـيِّرها بتلك الأخطاء والمعايب ، وخاصة أمام الآخرين .

8. عدِّل سلوكك من حين لآخر ، فليس المطلوب فقط أن تقوم زوجتك بتعديل سلوكها، وتستمر أنت متشبثا بما أنت عليه ، وتجنب ما يثير غيظ زوجتك ولو كان مزاحا .

9. اكتسب من صفات زوجتك الحميدة ، فكم من الرجال ازداد التزاما بدينه حين رأى تمسك زوجته بقيمها الدينية والأخلاقية ، وما يصدر عنها من تصرفات سامية.

10. الزم الهدوء ولا تغضب فالغضب أساس الشحناء والتباغض . وإن أخطأت تجاه زوجتك فاعتذر إليها ، لا تنم ليلتك وأنت غاضب منها وهي حزينة باكية . تذكَّر أن ما غضبْتَ منه – في أكثر الأحوال – أمر تافه لا يستحق تعكير صفو حياتكما الزوجية ، ولا يحتاج إلى كل ذلك الانفعال . استعذ بالله من الشيطان الرجيم ، وهدئ ثورتك ، وتذكر أن ما بينك وبين زوجتك من روابط ومحبة أسمى بكثير من أن تدنسه لحظة غضب عابرة ، أو ثورة انفعال طارئة.

11. امنح زوجتك الثقة بنفسها . لا تجعلها تابعة تدور في مجرَّتك وخادمة منفِّذةً لأوامرك . بل شجِّعها على أن يكون لها كيانها وتفكيرها وقرارها . استشرها في كل أمورك ، وحاورها ولكن بالتي هي أحسن ، خذ بقرارها عندما تعلم أنه الأصوب ، وأخبرها بذلك وإن خالفتها الرأي فاصرفها إلى رأيك برفق ولباقة .

12. أثن على زوجتك عندما تقوم بعمل يستحق الثناء ، فالرسول صلى الله عليه وسلم يقول : ” من لم يشكر الناس لم يشكر الله ” رواه الترمذي .

13. توقف عن توجيه التجريح والتوبيخ ، ولا تقارنها بغيرها من قريباتك اللاتي تعجب بهن وتريدها أن تتخذهن مُثُلاً عليا تجري في أذيالهن ، وتلهث في أعقابهن.

14. حاول أن توفر لها الإمكانات التي تشجعها على المثابرة وتحصيل المعارف . فإن كانت تبتغي الحصول على شهادة في فرع من فروع المعرفة فيسِّرْ لها ذلك ، طالما أن ذلك الأمر لا يتعارض مع مبادئ الدين ، ولا يشغلها عن التزاماتها الزوجية والبيتية . وتجاوبْ مع ما تحرزه زوجتك من نجاح فيما تقوم به.

15. أنصتْ إلى زوجتك باهتمام ، فإن ذلك يعمل على تخليصها مما عليها من هموم ومكبوتات ، وتحاشى الإثارة والتكذيب ، ولكن هناك من النساء من لا تستطيع التوقف عن الكلام ، أو تصبُّ حديثها على ذم أهلك أو أقربائك ، فعليك حينئذ أن تعامل الأمر بالحكمة والموعظة الحسنة.

16. أشعر زوجتك بأنها في مأمن من أي خطر ، وأنك لا يمكن أن تفرط فيها ، أو أن تنفصل عنها.

17. أشعر زوجتك أنك كفيلٌ برعايتها اقتصاديا مهما كانت ميسورة الحال ، لا تطمع في مالٍ ورثتْـهُ عن أبيها ، فلا يحلُّ لك شرعاً أن تستولي على أموالها ، ولا تبخل عليها بحجة أنها ثرية ، فمهما كانت غنية فهي في حاجة نفسية إلى الشعور بأنك البديل الحقيقي لأبيها .

18. حذار من العلاقات الاجتماعية غير المباحة . فكثير من خراب البيوت الزوجية منشؤه تلك العلاقات .

19. وائم بين حبك لزوجتك وحبك لوالديك وأهلك ، فلا يطغى جانب على جانب ، ولا يسيطر حب على حساب حب آخر . فأعط كل ذي حق حقه بالحسنى ، والقسطاس المستقيم.

20. كن لزوجك كما تحب أن تكونَ هي لك في كل ميادين الحياة ، فإنها تحب منك كما تحب منها . قال ابن عباس رضي الله عنهما : إني أحب أن أتزين للمرأة كما أحب أن تتزين لي .

21 . أعطها قسطا وافرا وحظا يسيرا من الترفيه خارج المنزل ، كلون من ألوان التغيير ، وخاصة قبل أن يكون لها أطفال تشغل نفسها بهم .

22 . شاركها وجدانيا فيما تحب أن تشاركك فيه ، فزر أهلها وحافظ على علاقة كلها مودة واحترام تجاه أهلها.

23. لا تجعلها تغار من عملك بانشغالك به أكثر من اللازم ، ولا تجعله يستأثر بكل وقتك، وخاصة في إجازة الأسبوع ، فلا تحرمها منك في وقت الإجازة سواء كان ذلك في البيت أم خارجه ، حتى لا تشعر بالملل والسآمة .

24. إذا خرجت من البيت فودعها بابتسامة وطلب الدعاء . وإذا دخلت فلا تفاجئها حتى تكون متأهبة للقائك ، ولئلا تكون على حال لا تحب أن تراها عليها ، وخاصة إن كنت قادما من السفر .

25. انظر معها إلى الحياة من منظار واحد ..وقد أوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم بالنساء بقوله:” أرفق بالقوارير ” رواه أحمد في مسنده ، وقوله : ” إنما النساء شقائق الرجال ” رواه أحمد في مسنده ، و قوله : ” استوصوا بالنساء خيرا ” رواه البخاري.

26. حاول أن تساعد زوجتك في بعض أعمالها المنزلية ، فلقد بلغ من حسن معاشرة الرسول صلى الله عليه وسلم لنسائه التبرع بمساعدتهن في واجباتهن المنزلية . قالت عائشة رضي الله عنها : ” كان صلى الله عليه وسلم يكون في مهنة أهله -يعني خدمة أهله- فإذا حضرت الصلاة خرج إلى الصلاة ” رواه البخاري.

27. حاول أن تغض الطرف عن بعض نقائص زوجتك ، وتذكر ما لها من محاسن ومكارم تغطي هذا النقص لقوله صلى الله عليه وسلم فيما رواه مسلم ” لا يفرك ( أي لا يبغض ) مؤمنٌ مؤمنة إن كرِهَ منها خُلُقاً رضي منها آخر ” .

28 . على الزوج أن يلاطف زوجته ويداعبها ، وتأس برسول الله صلى الله عليه وسلم في ذلك : ” فهلا بكرا تلاعبها وتلاعبك ؟ ” رواه البخاري ، وحتى عمر بن الخطاب رضي الله عنه – وهو القوي الشديد الجاد في حكمه – كان يقول : ” ينبغي للرجل أن يكون في أهله كالصبي ( أي في الأنس والسهولة ) فإن كان في القوم كان رجلا ” .

29. استمع إلى نقد زوجتك بصدر رحب ، فقد كان نساء النبي صلى الله عليه وسلم يراجعنه في الرأي ، فلا يغضب منهن.

30 . أحسن إلى زوجتك وأولادك ، فالرسول صلى الله عليه وسلم يقول : ” خيركم خيركم لأهله ” رواه الترمذي ، فإن أنت أحسنت إليهم أحسنوا إليك ، وبدلوا حياتك التعيسة سعادة وهناء ، لا تبخل على زوجك ونفسك وأولادك ، وأنفق بالمعروف ، فإنفاقك على أهلك صدقة . قال صلى الله عليه وسلم : ” أفضل الدنانير دينار تنفقه على أهلك … ” رواه مسلم وأحمد

تحت تصنيف تلميحات للرجل | لا تعليقات »

« المواضيع السابقة المواضيع التالية »